沒有錯!這就是娜媽千辛萬苦從台灣幫我背來的月子藥膳
由於娜媽自己沒坐月子也沒經驗(娜姐是去月子中心坐的)
她本來要去中藥行包藥膳
但是我又怕中醫師沒把我的脈、也不知道包的好不好
這也是同學有親身經驗加上網路評價頗好
所以我就請娜姐在網路上幫我訂購『新和春頂級哺乳月子藥膳三十天』
每天吃一包,超級方便的!
昨天才剛吃完最後一包
我覺得我月子坐得還不錯
至少奶量充沛,實在是很開心
所以想把這好東西跟大家分享!


每一包藥膳包後面都已經勾選好內容物
只要每天照著它的編號一包一包吃就好了(1到30)
可以單獨加水煮藥膳,像喝中藥湯一樣
或是加水、水酒各半、米酒水、月子水、全酒皆可
也可以加建議的食材(如1.黑豆杜仲燉排骨)就是藥膳包+排骨一起熬煮
烹煮方法可以選擇瓦斯爐or電鍋


一般藥膳跟頂級藥膳的不同是紅棗跟枸杞特別大顆
每天的配方也有些許不同
而且新和春藥膳是你下單後才幫你新鮮包裝
所有的藥材都是新鮮調配,不是那種配好放很久等你來買的
我覺得很讚!


我是大同電鍋愛用者
所以都用電鍋烹煮的方式
通常是使用瓷鍋+藥膳+1/4雞+一杯米酒兩杯水(蓋過食材及藥膳即可)
外鍋放兩杯水煮兩次
如果覺得酒味太重,我會再用瓦斯爐煮開五分鐘讓酒精蒸發掉


內鍋最好加蓋再煮
中藥的精華比較會留在湯裡
雖人中藥難入口,可以加少許鹽巴調味
但是我覺得什麼都不加直接喝就已經不錯了
沒有我想像中的難喝
分成兩碗,每天喝兩次(中餐、晚餐)


再來這個藥膳組合還送三十包媽媽月子茶飲』
我在醫院一生完小娜,護士馬上offer我冰開水
我馬上拒絕(早就有備而來)
早早在行李箱塞了幾包這個月子茶飲+象印牌保溫瓶
每天就喝這熱騰騰的月子茶當水喝
也不知道是不是這茶飲的作用
回家後就開始漲奶、奶水慢慢地增加了起來
現在第二個月已經開始喝『元氣黑豆茶』希望母乳會繼續維持


另外我來配合了我研究的月子飲食原則*按連結下載*
第一週
青菜以高麗菜、菠菜、綠花椰菜、紅蘿蔔、芹菜、紅菜為主
早餐一杯滴雞精+一顆蛋+港式薑醋豬腳(J媽做的)
中餐晚餐各一碗藥膳湯&生化湯
(免費包含在組合裡,一包煮成兩碗)
魚湯一、兩次(因為太多湯喝不下了)
第二週
早餐一杯滴雞精+一顆蛋+港式薑醋豬腳
中餐晚餐各一碗藥膳湯+魚湯
第三、四週
早餐一杯滴雞精+一顆蛋+港式薑醋豬腳
中餐晚餐各一碗藥膳湯+魚湯or麻油雞or花生豬腳湯選一
點心:
我會做簡單的地瓜甜湯、紅豆桂圓紫米湯、八寶粥
一星期做一兩次,一次做一大鍋
早上十點、下午四點喝一小碗當點心

每天這樣湯湯水水一堆
我的奶水越來越充沛
沒想到竟然可以當個全母乳媽媽是我萬萬沒想到的事
除了我勤擠勤餵之外
我覺得新和春藥膳真的把我的身體調理得很好
以前我的身體是冰涼的體質,吃完這個月子餐後整個身子都溫熱起來了
真的要給它一個讚!我很大推喔!

雖然我思想美式
但是月子我還是不敢輕忽
還是有一些禁忌
所有湯品、青菜盡量無鹽、少鹽
只喝月子茶飲、龍眼紅棗枸杞茶、湯品不喝水(不過到第四周就破功了,開始喝一點點水&可樂實在忍不住)
第一、二週禁吃水果
不吃瓜類、涼性的青菜
不吃加工食品(熱狗、香腸)、罐頭食品、煙薰食品(泡菜、酸菜、榨菜)、冰品、咖啡、茶
不帶隱形眼鏡、少看電視
(但是天天上網看手機XXD)

最後是它附贈的月子沐浴包
老實說我只用過一次(擦澡)
因為中要為實在有點重
擦完全身都是中藥味,試了一次就沒再試了


至於產後洗澡洗頭部分
我只撐了一個星期就破功了
雖然買了乾洗頭噴劑
但是用了一兩次也沒什麼成效
再也忍不下去了
所以一星期後就大洗特洗
其實只要在浴室裡擦乾、衣服穿好、頭髮完全吹乾
洗澡洗頭已經不是現代產婦的禁忌了
p.s.現在在美國的剖腹產都是用醫療用膠水固定剖腹傷口,其實生完隔天就可以洗澡了,實在是太先進了!

這是我生完20天的樣子
大約只剩下三公斤要減
很多人看到我都不太相信我生了小孩,而且氣色超好
我想大部份是這月子藥膳的功勞
尤其是全母奶(要再強調一次!)實在是令我龍心大悅
*請看|母奶之路|新手篇經驗分享|
還有我產後忌口以及整個孕期只胖九公斤的原因吧!
現在還在繼續餵奶中
所以還沒認真減肥
要等到八週後(剖腹產)再開始我的魔鬼運動計劃囉!
真心推薦給不懂得如何坐月子的新手媽媽一個簡單又方便的月子藥膳選擇喔!

 

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annahawaii 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(17) 人氣()


留言列表 (17)

發表留言
  • danielgc7sut
  • 不錯,看了就推,這是美德!
    精美禮品送完即止
    Line帳號 aaashops。com
    佁剔先丵剀
  • 您好. 請問一下妳剖腹產生完後.肚子要怎麼樣才會消下去呢?我們家也有訂新和春,
    但我妹生完第一天,醫院一直催多喝水,結果第一天就喝很多水了. =.=" 真怕她以後
    肚子就這樣大大的了.
  • 不要看照片我好像瘦瘦的,其實肚子前面也是有一堆肥肉,我覺得兩種方法--束腹帶+運動,如果要更精實一點,一定要運動!!我很懶,都很少綁束腹帶(不良示範),但是滿八週後開始跑步,一星期後肚子瘦超快
    不用怕喝水,多喝水喝湯才有母奶噢!

    annahawaii 於 2013/07/04 15:30 回覆

  • kristi
  • Hello,
    我也是在美國做試管懷孕, 非常喜歡你的文章給了我很多資訊. 我也有
    訂新和春, 想請問一下妳是生完同一天開始喝生化湯和吃月子藥膳還是等
    到你回家? 新和春客服告訴我要等到我回家然後再開始喝生化湯和吃月子
    藥膳.但美國醫院提供食物很多都是冷的.我不知道我是否應該吃由醫院提
    供的食物.

    謝謝
  • vivian
  • 謝謝妳對消肚子方面的回覆哦, 因為想說應該喝月子茶包而不是水,所以就很糾結,所幸妹妹因為哺乳的關係,二週而已就瘦回原來體重, 但是就算體重一樣, 肚子的確還是會有一點肉, 所以有叫她自己努力去運動消除了.....哈
  • 快走或是慢跑最好了,增加代謝率

    annahawaii 於 2013/09/26 10:26 回覆

  • Lilian D
  • 安娜
    謝謝你超快速的回答,外加AMAZON 的LINK! 太讚了! 謝謝你:)
  • 不客氣:)容量不大,但是裝熱水剛剛好,再加上還有悶燒杯,綽綽有餘

    annahawaii 於 2013/10/29 16:15 回覆

  • face0118
  • Anna~感謝妳整理得那麼詳細那麼不藏私的分享!!讓我在孤單的地方要再生第二胎都不怕了!!!多謝妳!:))
  • 這個月子藥膳真的讓我媽輕鬆很多,只要每天早上丟到大同電鍋蒸就好了,她可以做任何他們想吃的菜,不用顧慮到我

    annahawaii 於 2014/06/13 13:00 回覆

  • face0118
  • 我媽媽真的會超超超級感謝妳的!!哈哈~她放過話說我生第二胎她不會再來幫我坐月子~麻煩的要死~她看完這篇應該會改變主意了!!哈哈哈
  • 穉翡 熊
  • 您好我是馬小寶的奶奶,馬小寶的預產期是2015/2/9,即將在布里斯本誕生,看完您的文章實在是太棒了,是想幫馬小寶的媽請教您:
    1.您跟新和春除了買的子系列還加買了什麼呢?
    2.束腹帶在哪買?
    還有呢?謝謝麻煩您了,希望能盡快得到您的回答。
  • 馬小寶好幸福喔!有這麼棒的奶奶 : )
    1. 我第一胎買的新和春是『頂級月子藥膳套餐一』再加購一盒『黑豆茶』(因為要為母奶,想說黑豆茶可以發奶,但是其實月子藥膳套餐送的茶包已經夠喝了,我也沒喝完黑豆茶包,後來拿去送人
    現在的第二胎我則是選購『哺乳頂級月子藥膳套餐一』,唯一不同的就是茶包而已,這一款式新的,裡面有說明如果想哺乳就吃這一款,不想哺乳就吃”頂級“(我第一胎)那一款,所以這次我也不加訂黑豆茶了
    我的預產期是二月底,昨天請娜姐幫我下訂,聽說今天就會寄到了(真快),娜媽下個月出會幫我背來夏威夷:) 你們如果都住在西班牙的話,他們好像有國際運送服務喔!你可以打電話去問問
    我購買的網址在http://www.pcstore.com.tw/newspring/
    2. 我買的是六甲村產後束腹腰夾,其實也沒有很努力天天綁八小時,盡量就是了,還是要靠飲食、運動才是根本瘦身之道
    這一款https://tw.mall.yahoo.com/item/六甲村產後束腹腰夾M-L-p068116469747?_co=pFS_&_co2=pFS_
    很高興能藉由我的經驗幫助到你&你女兒,祝生產順利喔!

    annahawaii 於 2015/01/07 09:56 回覆

  • 穉翡 熊
  • 安娜感謝您這麼快就回信了,繼續提問您大概用了多少米酒、麻油,所謂滴雞精是自己做的還是買的,蛋您是用煎的還是?魚湯是哪種魚?不好意思一次問太多,我分次問好了,因為我本身的月子是Mandy的外婆做的(在台灣)不管要甚麼都很方便,這回我也跟著緊張了,還好有您的詳盡分享篇,讓我吃了一顆定心丸,讓我說一句貼心的話『有您真好』感謝 !
  • 1. 滴雞精都是我自己做的(美國買不到),我的文章有寫作法http://annapctsai.pixnet.net/blog/post/169956089
    2. 蛋...都可以吧!我吃水煮蛋比較多(煎的比較油)
    3. 魚只要是新鮮(現殺)的都可以,問一下魚販買那種做魚湯的比較好
    4. 米酒我當初買了一打(十二瓶)根本用不完,因為新和春藥膳不需要100%用米酒,我都用水+兩三大匙米酒,要注意米酒要買台灣公賣局“純米酒”(無鹽)不是“烹調用”米酒喔!
    5. 麻油我當初也是買一大罐,也根本用不完,我是用阿基師的麻油機食譜(你可以上網自己google)很好吃又簡單
    加油~~~

    annahawaii 於 2015/01/09 07:59 回覆

  • 穉翡 熊
  • 安娜謝謝您,寫得好仔細,這樣我就比較放心了。
  • Joy
  • 安娜,請問哪裡有賣內鍋是瓷鍋的大同電鍋呢?還有,我會在7月底生產,是最熱的時候,每天用大同電鍋煮東西的話會不會很熱呢?謝啦:)
  • 沒看過內鍋是瓷的大同電鍋耶~~(用瓷的怎麼傳熱啊?!) 大家都是再買個瓷容器放裡面煮
    我不太懂你的意思耶~不管用什麼方法煮的東西(溫度)都很熱吧?!難道用瓦斯爐煮的話就不熱?夏天生產的確比較辛苦一點,坐月子又不能不補,但是我個人覺得新和春月子藥膳蠻溫和的,不是那種大補型的藥膳,吃中藥補身體難免流汗發熱,尤其生完受賀爾蒙影響、又要餵母乳的話,天天大流汗是一定會的
    連我在夏威夷四月生小娜氣溫才27-28度就幾乎天天開冷氣(盡量保持室內26度),太熱媽媽小孩都難過,怪不得大家都愛住月子中心,因為電費很貴,呵呵呵~~

    annahawaii 於 2015/02/12 18:22 回覆

  • Joy
  • 不好意思,我是看你內鍋用瓷鍋,想說哪裡有賣內鍋是瓷鍋的大同電鍋呢,因為我也喜歡瓷鍋。
    我平時煮東西都是在火爐上面直接用普通的鍋子煮,又有火爐的熱氣,又有蒸汽,想說夏天要天天煮的話一定熱死了,想說電鍋比這種的會不會好很多。
  • 電鍋當然好用很多多多,因為一鍵按下去就不用理它了,煮完自動保溫
    連J大爺不是台灣長大,看我用以後都超愛大同電鍋的

    annahawaii 於 2015/02/18 19:28 回覆

  • cealyne
  • 你好,请问广和和新和春月子药膳包哪个好点啊?正在纠结中。感觉新和春的好贵!
  • 我沒吃過廣和的,我兩胎都是吃新和春,我很滿意

    annahawaii 於 2015/12/12 09:20 回覆

  • ewamfnni
  • 你好,請問心和春的月子藥膳包有分剖腹產或自然產嗎?!還是不管哪種生產方式都適用?? :)
  • 好像都一樣喔!但是裡面會寫自然產&剖腹產吃法的不同(生化湯的吃法不同)

    annahawaii 於 2016/05/01 11:29 回覆

  • 訪客
  • 版主您好,
    請問您當初自己扛這些月子包在行李箱出國,過海關時沒有被檢查或被詢問嗎?
    謝謝您抽空回覆

    敬祝 順心
    琪 敬上
  • 是喔!放進行李廂,很多美國準媽媽都是這樣做喔!
    兩次都沒被開箱檢查耶~~lucky!!
    我寫cookie, books, kitchen gadgets....

    annahawaii 於 2017/09/19 11:49 回覆

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