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我們準備好囉!

 

全家一起參加路跑活動一直是我的很想做的事

前幾天終於實現了

從小我就很喜歡運動

小一開始學芭蕾、小三學游泳、國中打排球、五專練體操、18歲時當救生員

畢業加入職場後練馬拉松、三鐵

一直到三年前開始準備IVF,醫生規定不可以運動

我已經好久沒有運動的這麼爽快了

 

去年聖誕節假期大吃大喝之後

馬上就開始了我的魔鬼瘦身計劃

只要不上班一定去跑步

在家裡附近開始練跑

一路跑跑走走

剛開始跑5min走2min

慢慢練到跑7min走1min

從剛開始的2 mile慢慢練到6 miles

跑步方法請看文章|產後瘦身|新年新計劃:跑步去~ 

大部份繞著家裡一個block跑

我喜歡反方向跑(against the traffic)

可以看到對方來車比較安全

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有時候跟朋友相約去爬Hamapuu Light House or Hanauma Bay Hike

有時候去跳Zumba

有時候去健身房跑跑步機

增加一點variety比較有趣

 

還特別去買了一件我好愛好愛的lululeman No Limit Tank

這件上衣不僅可以運動時穿(跑步、有氧、瑜珈...)

平常也可以當一般衣服穿出去,裡面是運動內衣,外面鬆垮的設計還可以遮住肥肥的肚子

任何身形、身材的人穿都超好看的

lululeman是近年來在美加竄紅的運動品牌(是加拿大品牌)

剛開始以瑜珈產品起家

現在還出跑步的產品

算是運動界的LV

它的材質不僅No. 1

設計更是一流

凡舉長褲、短褲、七分褲、褲裙

運動內衣(依胸部大小、支撐強弱分類)

上衣、內褲、髮飾、襪子

甚至、瑜珈墊(一般or熱瑜珈)、包包、帽T、外套...

你永遠找得到你愛的衣服、褲子

價錢上也比其它品牌昂貴許多

但是你絕對不會失望

會讓你馬上有“Once go Black, never go back"的感覺(意思就是說穿了就有”回不去“的FU)

穿過lululemon之後就會把NIKE, Addidas, Under Armour放在角落積灰塵了

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像這件No Limit Tank已經是我買的第三件了

前兩件帶回台灣就送給娜姐

她也是一試成主顧

還有它們的跑步短褲也超。級。世。界。無。敵。好。穿。

娜姐每場全馬、半馬都穿lululeman

舒適度及排汗力是其他廠牌無法批抵的

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每次跑步我都會用endomondo跑步APP記錄我的路程、距離、時間、卡洛里

還可以同時PO在FB

有朋友的Like會更增加下回跑步的動力喔!

(Android and iPhone都可以免費下載)

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還特別去買了Chia Seed來吃

聽娜姐說可以減肥

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{2/15/14} GAR EXPO

練了一個多月

Presidents' Day所舉辦的Great Aloha Run就是驗收成果的日子(以下簡稱GAR)

今年是我跑的第四次,J大爺的第三次,小娜的第一次

星期六就帶著小娜一起去Great Aloha Run Expo拿號碼牌

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美國的路跑活動跟台灣不太一樣

號碼牌都要自己去拿(或是請他人代領)不會寄到你家

像GAR or Honolulu Marathon這種萬人以上大型路跑活動

都會舉辦展覽會(Expo)

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每個人就拿著你的名姓片(前一星期會郵寄到你家,上面有你的跑步號碼)

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到你的區域領號碼牌及計時晶片

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領完後還可以參加轉轉樂

換到一瓶紅牛Red Bull(哈哈哈!需要這麼Hi嗎?)

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然後又去領另一個Goodie Bag(免費贈品福袋)

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這個路跑活動之稱為Great Aloha Run是因為

我們從市區的Aloha Tower跑到珍珠港旁的Aloha Stadium

總長8.15 miles(13.1公里)

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而現在我才知道ALOHA的真正意義是

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領完號碼後我們就在展覽會裡逛逛

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有好多跟運動產品的攤位

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大部分都是借這機會為一些local business或是自己的產品打廣告做宣傳

包括私人健身房、健康食品、可重覆使用熱敷袋、Jumba Juice、醫院、Chiropractor、massage therapist...

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走完一圈決定來做一下最大贊助商Kaiser Permanente醫療系統提供的『健康檢查』

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其實有點像是闖關遊戲

有十二關:血壓、卡洛里、小孩健康餐盤、水份、彈跳測試」平衡測試、反應測試、身體脂肪、照片、防曬、太陽眼鏡測試、防曬衣物

只要通過六個以上就送精美禮品一份

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其中一項測量身體脂肪我竟然有30%

天阿!晴天霹靂,想當初出國留學前才25%現在已經到30%了

唉~~~歸罪於生小孩都不能運動(哭!)

雖然還是在標準範圍之內(25-31%),但快超標了吧! @@

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我做了平衡測試(通過!)

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J大爺做彈跳測試

竟然可以跳2 feet!

連測試人員都大驚!很少人跳這麼高

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首圖也是在這裡照的

小娜好喜歡那Winner的獎牌

是說只要有跑,人人都是大贏家啦!

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後來我看到這椰子樹的攀爬活動

反正免費就來試試吧!

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常常看到小孩爬這種攀岩的活動

我一直都很好奇到底有多難

今天終於有機會讓我嘗試看看

真的是看起來容易,做起來難

還是我太弱了~~~Orz

我那天穿夾腳拖,只好光腳爬

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好不容易讓我攻頂了

沒想到35歲的我生了小娃兒還爬得上去

真的要給自己一個勇氣奬

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逛得差不多也中午時刻

J大爺去買了個便當

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我就隨便找個地方作開始餵小娜吃副食品了

吃完我們就離開去Baby R Us看汽座

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{2/16/14}

這就是玩遊戲換來的禮物(綠色小背包,也可以當鞋袋)

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Goodie Bag除了號碼布、晶片外

不外乎是一些補給品跟一堆折價卷及廣告

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把最重要的晶片固定在鞋帶

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還有號碼布別在衣服上(連小娜也有號碼牌噢!)

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再來是準備小娜的給西

兩餐奶粉、水、米餅

尿布墊(尿布、濕紙巾、凡士林)

乾淨衣服一套、外套

圍兜兜、a+a包巾

垃圾袋三個(a.k.a.輕便型雨衣)

一切準備就緒!!!

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{2/17/14}

這次GAR報名人數超過三萬人、推車五百輛

但是因為下雨只有兩萬四千人左右、兩百輛推車出賽
清晨六點半還黑黑的我就到了現場(人真的沒有往年多)

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推推車的爸媽們被排在隊伍的最後面

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出發前照個全家福吧!

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走到起始線花了大概二十幾分鐘(哈哈哈!)

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出發!一路上我們都是用快走的方式

一方面是我們的推車本來就不是設計用來跑步用的

而來J大爺根本就沒練習,走是走的完啦!用跑的話到他一定會鐵腿

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過了半小時開始飄雨

我們就套上自製“垃圾袋輕便型雨衣”

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小娜則套上自製防雨腿套

(我真的很會廢物利用耶!太省了吧!)

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每2 mile有一個補水站及醫療站

都沒有提供食物

我想如果這種路跑活動辦在台灣

一定會被罵死,大家都是為吃的東西而參加的吧!

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一路上還有很多表演

各個高中樂團、電台廣播公司來娛樂大家

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到了機場附近的Nimitz High Way橋下不會淋到雨、路又平

我們跑了一下

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八點多小娜早餐時間到

就泡牛奶給她喝

這邊推車邊喝的戲碼之前就練習過了

而且我故意不要出門前或是開跑前餵奶,怕她不餓沒喝完

所以她很合作的把全部都喝光光

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喝完J大爺就抱起來拍嗝

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也讓她起來舒活筋骨一下

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還有憂人神鼓表演?呵呵呵~

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繼續前進過了6 mile marker正好是下坡視野很好

可以看到幾萬人路跑的壯觀

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接著經過美國第三艦隊太平洋艦隊總指揮部

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再過來就是珍珠港歷史基地(亞利桑那號沈船處)

(重點不是那一整排廁所啦!)

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7 Mile Marker已經可以看到Aloah Stadium

離終點處不遠了

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看到好幾個英勇的消防隊員背着他們的打火器走13公里?!

太厲害了吧!

還有那白色熊熊tank衣服好可愛喔!

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一路上小娜唯一的玩具就是:奶瓶蓋

誰叫媽媽我忘記帶玩具或是固齒器了啦!

好家在她很賞臉的一直拿著不放

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We are almost there!

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終點到啦!要進入這Final run

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以前一個人參加路跑or馬拉松時這種看到終點線都會非常的激動、努力的衝刺

心裡總是想著“我終於跑完了“

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現在帶著小娜一起跑(走)

誰在乎那時間表啊!

過程才是最重要的。

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走在打Football的球場裡

草地好舒服喔!

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想像一下如果是球員或是歌星站在球場中央

有幾萬人看著你的那種心情

That is really cool!

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跑完後就是領補給品的時候啦!

大會有提供水

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acai椰子水

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香蕉、餅乾、乾糧

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就這樣!

要不是我們是President's 100 Club

有pizza可以吃

要不然這樣的補給真的有點少耶~~~

(我記得上一次有吐司,哈哈哈!)

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不過$70領了七件T-shirt

換了全家人的健康與快樂

It's priceless. 

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歐!差點忘記跟Tae留影

每每跟我們打賭每每輸(哈哈哈!)

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最後離開前在Stadium的最後一影

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希望明年我們還可以再來喔!

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~~~~~~安娜感想~~~~~~

我們平常就有推她散步的習慣

偶爾也會堆去爬山、逛街

我也很訝異小娜可以坐在推車上四個多小時(六點半到十一點)

都沒有吵著要起來

叫她幹嘛就幹嘛

盧的時候,我就找事情分散她的注意力

她也就忘了

忘記帶玩具這件事真的很天兵

好險她可以玩她的奶瓶蓋或是凡士林(牙膏型)玩很久

喝水喝的整身都是水我也沒關係(最後再換衣服就好)

 

而我,有瘦身成功嗎?

當然沒有,體重還是維持一樣

我一直確信瘦身就跟跑步一樣

參加跑步的最終目標不是時間

要減肥的目的也不是數字

我用跑步當作瘦身的方式

兩個月下來我相信我的肌肉變多了(因為跑步耐力變好了)

身體更健康了、體力變更好了

我有良好的運動習慣、更好的體力可以帶小孩

生活變得很充實

我很喜歡這種生活方式

 

從逛Expo開始到路跑的一切一切

我跟J大爺都玩得很愉快

雖然那天飄著小雨

但是我們心卻是有如彩虹般那樣的美麗

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夏威夷人妻~安娜的生活點滴 1+1 > 3

annahawaii 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


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  • sunny
  • 哇~好棒阿,全家人一起好有紀念價值,
    小娜的表情也很認真,好幾次腿都抬的好高!
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