我們準備好囉！
全家一起參加路跑活動一直是我的很想做的事
前幾天終於實現了
從小我就很喜歡運動
小一開始學芭蕾、小三學游泳、國中打排球、五專練體操、18歲時當救生員
畢業加入職場後練馬拉松、三鐵
一直到三年前開始準備IVF，醫生規定不可以運動
我已經好久沒有運動的這麼爽快了
去年聖誕節假期大吃大喝之後
馬上就開始了我的魔鬼瘦身計劃
只要不上班一定去跑步
在家裡附近開始練跑
一路跑跑走走
剛開始跑5min走2min
慢慢練到跑7min走1min
從剛開始的2 mile慢慢練到6 miles
跑步方法請看文章｜產後瘦身｜新年新計劃：跑步去～
大部份繞著家裡一個block跑
我喜歡反方向跑(against the traffic)
可以看到對方來車比較安全
有時候跟朋友相約去爬Hamapuu Light House or Hanauma Bay Hike
有時候去跳Zumba
有時候去健身房跑跑步機
增加一點variety比較有趣
還特別去買了一件我好愛好愛的lululeman No Limit Tank
這件上衣不僅可以運動時穿（跑步、有氧、瑜珈...）
平常也可以當一般衣服穿出去，裡面是運動內衣，外面鬆垮的設計還可以遮住肥肥的肚子
任何身形、身材的人穿都超好看的
lululeman是近年來在美加竄紅的運動品牌（是加拿大品牌）
剛開始以瑜珈產品起家
現在還出跑步的產品
算是運動界的LV
它的材質不僅No. 1
設計更是一流
凡舉長褲、短褲、七分褲、褲裙
運動內衣（依胸部大小、支撐強弱分類）
上衣、內褲、髮飾、襪子
甚至、瑜珈墊（一般or熱瑜珈）、包包、帽Ｔ、外套...
你永遠找得到你愛的衣服、褲子
價錢上也比其它品牌昂貴許多
但是你絕對不會失望
會讓你馬上有“Once go Black, never go back"的感覺（意思就是說穿了就有”回不去“的FU）
穿過lululemon之後就會把NIKE, Addidas, Under Armour放在角落積灰塵了
像這件No Limit Tank已經是我買的第三件了
前兩件帶回台灣就送給娜姐
她也是一試成主顧
還有它們的跑步短褲也超。級。世。界。無。敵。好。穿。
娜姐每場全馬、半馬都穿lululeman
舒適度及排汗力是其他廠牌無法批抵的
每次跑步我都會用endomondo跑步APP記錄我的路程、距離、時間、卡洛里
還可以同時ＰＯ在ＦＢ
有朋友的Like會更增加下回跑步的動力喔！
（Android and iPhone都可以免費下載）
還特別去買了Chia Seed來吃
聽娜姐說可以減肥
{2/15/14} GAR EXPO
練了一個多月
Presidents' Day所舉辦的Great Aloha Run就是驗收成果的日子（以下簡稱GAR）
今年是我跑的第四次，Ｊ大爺的第三次，小娜的第一次
星期六就帶著小娜一起去Great Aloha Run Expo拿號碼牌
美國的路跑活動跟台灣不太一樣
號碼牌都要自己去拿（或是請他人代領）不會寄到你家
像GAR or Honolulu Marathon這種萬人以上大型路跑活動
都會舉辦展覽會(Expo)
每個人就拿著你的名姓片（前一星期會郵寄到你家，上面有你的跑步號碼）
到你的區域領號碼牌及計時晶片
領完後還可以參加轉轉樂
換到一瓶紅牛Red Bull（哈哈哈！需要這麼Hi嗎？）
然後又去領另一個Goodie Bag（免費贈品福袋）
這個路跑活動之稱為Great Aloha Run是因為
我們從市區的Aloha Tower跑到珍珠港旁的Aloha Stadium
總長8.15 miles（13.1公里）
而現在我才知道ALOHA的真正意義是
領完號碼後我們就在展覽會裡逛逛
有好多跟運動產品的攤位
大部分都是借這機會為一些local business或是自己的產品打廣告做宣傳
包括私人健身房、健康食品、可重覆使用熱敷袋、Jumba Juice、醫院、Chiropractor、massage therapist...
走完一圈決定來做一下最大贊助商Kaiser Permanente醫療系統提供的『健康檢查』
其實有點像是闖關遊戲
有十二關：血壓、卡洛里、小孩健康餐盤、水份、彈跳測試」平衡測試、反應測試、身體脂肪、照片、防曬、太陽眼鏡測試、防曬衣物
只要通過六個以上就送精美禮品一份
其中一項測量身體脂肪我竟然有30%
天阿！晴天霹靂，想當初出國留學前才25%現在已經到30%了
唉～～～歸罪於生小孩都不能運動（哭！）
雖然還是在標準範圍之內(25-31%），但快超標了吧！ ＠＠
我做了平衡測試（通過！）
Ｊ大爺做彈跳測試
竟然可以跳2 feet！
連測試人員都大驚！很少人跳這麼高
首圖也是在這裡照的
小娜好喜歡那Winner的獎牌
是說只要有跑，人人都是大贏家啦！
後來我看到這椰子樹的攀爬活動
反正免費就來試試吧！
常常看到小孩爬這種攀岩的活動
我一直都很好奇到底有多難
今天終於有機會讓我嘗試看看
真的是看起來容易，做起來難
還是我太弱了～～～Orz
我那天穿夾腳拖，只好光腳爬
好不容易讓我攻頂了
沒想到35歲的我生了小娃兒還爬得上去
真的要給自己一個勇氣奬
逛得差不多也中午時刻
Ｊ大爺去買了個便當
我就隨便找個地方作開始餵小娜吃副食品了
吃完我們就離開去Baby R Us看汽座
{2/16/14}
這就是玩遊戲換來的禮物（綠色小背包，也可以當鞋袋）
Goodie Bag除了號碼布、晶片外
不外乎是一些補給品跟一堆折價卷及廣告
把最重要的晶片固定在鞋帶上
還有號碼布別在衣服上（連小娜也有號碼牌噢！）
再來是準備小娜的給西
兩餐奶粉、水、米餅
尿布墊（尿布、濕紙巾、凡士林）
乾淨衣服一套、外套
圍兜兜、a+a包巾
垃圾袋三個（a.k.a.輕便型雨衣）
一切準備就緒！！！
{2/17/14}
這次GAR報名人數超過三萬人、推車五百輛
但是因為下雨只有兩萬四千人左右、兩百輛推車出賽
清晨六點半還黑黑的我就到了現場（人真的沒有往年多）
推推車的爸媽們被排在隊伍的最後面
出發前照個全家福吧！
走到起始線花了大概二十幾分鐘（哈哈哈！）
出發！一路上我們都是用快走的方式
一方面是我們的推車本來就不是設計用來跑步用的
而來Ｊ大爺根本就沒練習，走是走的完啦！用跑的話到他一定會鐵腿
過了半小時開始飄雨
我們就套上自製“垃圾袋輕便型雨衣”
小娜則套上自製防雨腿套
（我真的很會廢物利用耶！太省了吧！）
每2 mile有一個補水站及醫療站
都沒有提供食物
我想如果這種路跑活動辦在台灣
一定會被罵死，大家都是為吃的東西而參加的吧！
一路上還有很多表演
各個高中樂團、電台廣播公司來娛樂大家
到了機場附近的Nimitz High Way橋下不會淋到雨、路又平
我們跑了一下
八點多小娜早餐時間到
就泡牛奶給她喝
這邊推車邊喝的戲碼之前就練習過了
而且我故意不要出門前或是開跑前餵奶，怕她不餓沒喝完
所以她很合作的把全部都喝光光
喝完Ｊ大爺就抱起來拍嗝
也讓她起來舒活筋骨一下
還有憂人神鼓表演？呵呵呵～
繼續前進過了6 mile marker正好是下坡視野很好
可以看到幾萬人路跑的壯觀
接著經過美國第三艦隊太平洋艦隊總指揮部
再過來就是珍珠港歷史基地（亞利桑那號沈船處）
（重點不是那一整排廁所啦！）
7 Mile Marker已經可以看到Aloah Stadium
離終點處不遠了
看到好幾個英勇的消防隊員背着他們的打火器走13公里？！
太厲害了吧！
還有那白色熊熊tank衣服好可愛喔！
一路上小娜唯一的玩具就是：奶瓶蓋
誰叫媽媽我忘記帶玩具或是固齒器了啦！
好家在她很賞臉的一直拿著不放
We are almost there!
終點到啦！要進入這Final run
以前一個人參加路跑or馬拉松時這種看到終點線都會非常的激動、努力的衝刺
心裡總是想著“我終於跑完了“
現在帶著小娜一起跑（走）
誰在乎那時間表啊！
過程才是最重要的。
走在打Football的球場裡
草地好舒服喔！
想像一下如果是球員或是歌星站在球場中央
有幾萬人看著你的那種心情
That is really cool!
跑完後就是領補給品的時候啦！
大會有提供水
acai椰子水
香蕉、餅乾、乾糧
就這樣！
要不是我們是President's 100 Club
有pizza可以吃
要不然這樣的補給真的有點少耶～～～
（我記得上一次有吐司，哈哈哈！）
不過$70領了七件T-shirt
換了全家人的健康與快樂
It's priceless.
歐！差點忘記跟Tae留影
每每跟我們打賭每每輸（哈哈哈！）
最後離開前在Stadium的最後一影
希望明年我們還可以再來喔！
～～～～～～安娜感想～～～～～～
我們平常就有推她散步的習慣
偶爾也會堆去爬山、逛街
我也很訝異小娜可以坐在推車上四個多小時（六點半到十一點）
都沒有吵著要起來
叫她幹嘛就幹嘛
盧的時候，我就找事情分散她的注意力
她也就忘了
忘記帶玩具這件事真的很天兵
好險她可以玩她的奶瓶蓋或是凡士林（牙膏型）玩很久
喝水喝的整身都是水我也沒關係（最後再換衣服就好）
而我，有瘦身成功嗎？
當然沒有，體重還是維持一樣
我一直確信瘦身就跟跑步一樣
參加跑步的最終目標不是時間
要減肥的目的也不是數字
我用跑步當作瘦身的方式
兩個月下來我相信我的肌肉變多了（因為跑步耐力變好了）
身體更健康了、體力變更好了
我有良好的運動習慣、更好的體力可以帶小孩
生活變得很充實
我很喜歡這種生活方式
從逛Expo開始到路跑的一切一切
我跟Ｊ大爺都玩得很愉快
雖然那天飄著小雨
但是我們心卻是有如彩虹般那樣的美麗
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