沒有錯!這就是娜媽千辛萬苦從台灣幫我背來的月子藥膳
由於娜媽自己沒坐月子也沒經驗(娜姐是去月子中心坐的)
她本來要去中藥行包藥膳
但是我又怕中醫師沒把我的脈、也不知道包的好不好
這也是同學有親身經驗加上網路評價頗好
所以我就請娜姐在網路上幫我訂購『新和春頂級哺乳月子藥膳三十天』
每天吃一包,超級方便的!
昨天才剛吃完最後一包
我覺得我月子坐得還不錯
至少奶量充沛,實在是很開心
所以想把這好東西跟大家分享!


每一包藥膳包後面都已經勾選好內容物
只要每天照著它的編號一包一包吃就好了(1到30)
可以單獨加水煮藥膳,像喝中藥湯一樣
或是加水、水酒各半、米酒水、月子水、全酒皆可
也可以加建議的食材(如1.黑豆杜仲燉排骨)就是藥膳包+排骨一起熬煮
烹煮方法可以選擇瓦斯爐or電鍋


一般藥膳跟頂級藥膳的不同是紅棗跟枸杞特別大顆
每天的配方也有些許不同
而且新和春藥膳是你下單後才幫你新鮮包裝
所有的藥材都是新鮮調配,不是那種配好放很久等你來買的
我覺得很讚!


我是大同電鍋愛用者
所以都用電鍋烹煮的方式
通常是使用瓷鍋+藥膳+1/4雞+一杯米酒兩杯水(蓋過食材及藥膳即可)
外鍋放兩杯水煮兩次
如果覺得酒味太重,我會再用瓦斯爐煮開五分鐘讓酒精蒸發掉


內鍋最好加蓋再煮
中藥的精華比較會留在湯裡
雖人中藥難入口,可以加少許鹽巴調味
但是我覺得什麼都不加直接喝就已經不錯了
沒有我想像中的難喝
分成兩碗,每天喝兩次(中餐、晚餐)


再來這個藥膳組合還送三十包媽媽月子茶飲』
我在醫院一生完小娜,護士馬上offer我冰開水
我馬上拒絕(早就有備而來)
早早在行李箱塞了幾包這個月子茶飲+象印牌保溫瓶
每天就喝這熱騰騰的月子茶當水喝
也不知道是不是這茶飲的作用
回家後就開始漲奶、奶水慢慢地增加了起來
現在第二個月已經開始喝『元氣黑豆茶』希望母乳會繼續維持


另外我來配合了我研究的月子飲食原則*按連結下載*
第一週
青菜以高麗菜、菠菜、綠花椰菜、紅蘿蔔、芹菜、紅菜為主
早餐一杯滴雞精+一顆蛋+港式薑醋豬腳(J媽做的)
中餐晚餐各一碗藥膳湯&生化湯
(免費包含在組合裡,一包煮成兩碗)
魚湯一、兩次(因為太多湯喝不下了)
第二週
早餐一杯滴雞精+一顆蛋+港式薑醋豬腳
中餐晚餐各一碗藥膳湯+魚湯
第三、四週
早餐一杯滴雞精+一顆蛋+港式薑醋豬腳
中餐晚餐各一碗藥膳湯+魚湯or麻油雞or花生豬腳湯選一
點心:
我會做簡單的地瓜甜湯、紅豆桂圓紫米湯、八寶粥
一星期做一兩次,一次做一大鍋
早上十點、下午四點喝一小碗當點心

每天這樣湯湯水水一堆
我的奶水越來越充沛
沒想到竟然可以當個全母乳媽媽是我萬萬沒想到的事
除了我勤擠勤餵之外
我覺得新和春藥膳真的把我的身體調理得很好
以前我的身體是冰涼的體質,吃完這個月子餐後整個身子都溫熱起來了
真的要給它一個讚!我很大推喔!

雖然我思想美式
但是月子我還是不敢輕忽
還是有一些禁忌
所有湯品、青菜盡量無鹽、少鹽
只喝月子茶飲、龍眼紅棗枸杞茶、湯品不喝水(不過到第四周就破功了,開始喝一點點水&可樂實在忍不住)
第一、二週禁吃水果
不吃瓜類、涼性的青菜
不吃加工食品(熱狗、香腸)、罐頭食品、煙薰食品(泡菜、酸菜、榨菜)、冰品、咖啡、茶
不帶隱形眼鏡、少看電視
(但是天天上網看手機XXD)

最後是它附贈的月子沐浴包
老實說我只用過一次(擦澡)
因為中要為實在有點重
擦完全身都是中藥味,試了一次就沒再試了


至於產後洗澡洗頭部分
我只撐了一個星期就破功了
雖然買了乾洗頭噴劑
但是用了一兩次也沒什麼成效
再也忍不下去了
所以一星期後就大洗特洗
其實只要在浴室裡擦乾、衣服穿好、頭髮完全吹乾
洗澡洗頭已經不是現代產婦的禁忌了
p.s.現在在美國的剖腹產都是用醫療用膠水固定剖腹傷口,其實生完隔天就可以洗澡了,實在是太先進了!

這是我生完20天的樣子
大約只剩下三公斤要減
很多人看到我都不太相信我生了小孩,而且氣色超好
我想大部份是這月子藥膳的功勞
尤其是全母奶(要再強調一次!)實在是令我龍心大悅
*請看|母奶之路|新手篇經驗分享|
還有我產後忌口以及整個孕期只胖九公斤的原因吧!
現在還在繼續餵奶中
所以還沒認真減肥
要等到八週後(剖腹產)再開始我的魔鬼運動計劃囉!
真心推薦給不懂得如何坐月子的新手媽媽一個簡單又方便的月子藥膳選擇喔!

 

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