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my gym是我帶小娜參加最久最多的幼兒課程(一歲半到三歲多)

現在小娜從my gym畢業後去上preschool,換小菱繼續

其實市面上這類型的1Y~3Y幼兒體能課程真的很多

可惜的是在檀香山真的沒有幾個選擇

我知道的只有my gym以及Gymboree

我帶小娜試上過Gymboree課程,他們的課程也好棒喔!

可惜(又一個可惜)離我家太遠,從舊家開車要30分鐘、新家開車要20分鐘

而my gym不管新家舊家都只要10分鐘,所以一直以來我就my gym的忠實會員

 

再次強調這篇絕不是業配文(要說幾次啊!),應該是說我是真的上課上到可以當代言人了吧!哈哈哈

因為入會已經三年左右,快可以去應徵當老師了XXXD

這篇文章就來介紹一下Honolulu my gym的環境跟上課課程介紹,還有收費標準跟規定,分享給有考慮讓小小孩上體能課的媽媽們做參考

 

課程表

my gym的親子課程分為五個階段(大人要陪同一起上課)

Little Bundles(六星期到六個月)

Tiny Tykes(七個月到13個月)

Waddlers(14個月到22個月)

Gymsters(23個月到兩歲半)

Terrific Tots(兩歲半到三歲多)

三歲多以後”如果孩子可以獨立自己上課“,那麼就可以報名獨立課程Indenpendent Class(大人不能陪,把小孩drop off就可以走人)

Mighty Mites (3.25歲到4.5歲)

Whiz Kids(4.5歲到6歲)

Champions(6歲到8歲)

Cardio Kids(8歲到13歲)

Zumba Kids(7歲到13歲)

小娜是從一歲半開始上Waddlers一直上到三歲多Terrific Tots,然後開始上preschool時我就停掉(freeze account)了

不過我有Pounch Card(單堂的打卡卷),所以現在有時候小娜週末或是學校停課(Fall Break, Winter Break, Spring Break)時

只要時間允許,我還是會帶她去上MIght Mites的課,媽媽我又可以到隔壁的辛巴克喝茶上網輕鬆一下也美賣

小菱則是從一歲多開始上Waddlers,她現在2歲正在Gymster上課

 

年齡分班表是拿來做參考的

如果你正逢在兩班銜接年齡入會時,老師會依孩子的心理以及肢體協調發展來做分班

之後也是依照孩子的肢體協調發展以及溝通能力來進行『升班』的動作

所以沒有一定說年齡到了23個月一定要上Gymster班、兩歲半一滿一定要上Terrific Tots班

而且也要看班級人數滿了沒,如果沒有位置也要選其他時段

 

  教室空間介紹  

夏威夷Honolulu my gym教室是一個大的空間

一進門有許多長椅供家長孩子們放物品、鞋子、包包

門口還提供一些小玩具、書籍供孩子們在上課前玩一下

my gym在上課時間控制上還算蠻嚴格的(老師都非常準時)

上課時間還沒到,孩子是不准到教室內玩耍,需要在這個區域等待

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教室活動空間是全地毯,中間是一個Big Round Circle,是上課的主要地方

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在這裡做Circle Time

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每週訓練項目的場地

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紅地毯上方是掛勾可以掛盪鞦韆

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Big Round Circle周圍則是放有各種不同器材

每個星期(一下午)都會移動這些器材放在不同的角落裡,讓孩子感覺到每次來玩都像來到不同的場所一樣,像是

球池(絕對沒有嘔吐物跟針筒在裡面XXXD)

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攀爬的Jungle Gym with 溜滑梯

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這一組器材真的蠻厲害的,每一片木板、梯子、溜滑梯、欄杆都可以被拆解下來再拼出不同的組合

(很像IKEA傢俱的小孩運動器材,超酷的)

每個星期都有不同組合的jungle gym可以爬

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攀爬欄杆

這一面牆的欄杆是固定的,很適合大小孩爬

不過小菱兩歲已經征服它了

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另外一個猴子爬的欄杆:高低槓

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平衡木

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非常安全的溜滑梯

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彈跳床

從照片中可以看到各個器材旁都有許多大軟墊,所以場地是非常安全的

 

收費標準

介紹場地、硬體設施過後

我先來解釋一下他們的收費方式(以Honolulu location為例子)

my gym採會員制,第一次報名須繳一次入會費($75鎂)以家庭為單位

所以一旦報名第一個小孩入會,第二第三第四....個小孩是免費入會的

會員是終生制,一旦加入會員後,會費是『月繳制』,每個月從信用卡裡自動扣款

會費包含每週一堂課程(依年齡報名waddlers課程或是Gymsters課程)以及所有的Baby Play or Practice & Play(必須事先預約)

*你也可以報名一週兩堂或是三堂課,月會就會double or triple(當然有另外有優惠價格)

*如果你有雙胞胎寶寶,月費也有折扣,記得要問問喔!

*Baby Play以及Practice & Play的時段是開放場地給孩子們自由玩耍(沒有上課)

以2017為例,月費是鎂$92/month(含稅價),我幫小菱報名一堂星期日的Waddler課(請參考上面的課程時間表)

我們星期日上一堂Waddler課程之外,還可以免費再去星期一、星期三、星期四以及星期五的Baby play and Practice & Play,加起來總共五小時

也就是$92/20=$4.60/hour,如果沒時間去上free play只有上課就是$92/4=$23/hr(我是不是很會算?!)

如同我說的,幼兒體能課很多家,大家可以用價錢、交通便利性、課程內容來做比較,看你最喜歡哪一家的program

 

其他會員規定

Q:如果我出國旅遊或是孩子沒興趣不想去上課了怎麼辦,可以取消會員嗎?

A:這就是我很喜歡my gym的地方,會員是終身制,入會後如果有任何理由想要暫時或是永久不想去上課隨時可以Free Account凍結帳號(停止每個月自動扣款)

例如我帶小娜小菱去上Music Together或是回台灣or去本土度假2-3個星期時,我可以freeze my account,他們就會把billing date push back

(它不是每個月固定某一天扣款,而是可以隨時延後扣款日期,所以不會損失金錢)

Honolulu my gym是以freeze的週數計算價錢,最多$5鎂(永久凍結帳號),如果只是去度假凍結三週,就只charge 鎂$3(鎂$1/週)

多繳幾塊錢卻可以省下每個月$92的開支,真的省很大

所以我們每次去度假或是Holiday Season(Thanksgiving/Xmas)不想上課時,我都會把帳號凍結起來

等我要開始上課前再reactive my account,又可以馬上回去繼續上課

 

Q:如果臨時不能去上課,可以補課嗎?

A:當然可以。如果你突然有事情or生病不能去上課,可以事先打電話通知缺席,然後一個月內找時間補課即可

有些時段人數很多,不一定有空位給補課的學生,所以補課的時間需要事先預約,No Walk-in補課

 

Q:其他的會員福利有哪些?

以Honolulu教室為例,除了上課之外,my gym的最大福利就是他們一個月會有一次『PNO:Parents Night Out』(大部分是星期五晚上)

就是你可以把小孩drop off去my gym,他們有老師幫你babysit三個小時,爸媽可以出去小約會一下

費用是一次鎂$35(第一個孩子)、鎂$25(第二三四個孩子)

所以臨時找不到babysitter的話,my gym 是一個不錯的選擇

小孩可以玩得很開心,回家睡得很好XXD

另一個福利是可以在my gym 舉辦生日趴踢

說到這我又覺得很對不起小菱,因為她的一歲生日派對就是在my gym舉辦的,我到現在還沒有寫文紀錄

如果來參加趴踢的對象是2-6歲的孩子,我非常推薦來my gym辦生日趴,爸媽可以省很多事又輕鬆小孩又玩得很開心

細節及費用可以點這裡到官網查看

 

Q:如果freeze account後還可以臨時上課或是想會員福利嗎?

當然可以喔!這就是my gym終身會員的意義所在。就算已經不是active member(沒有上課)

隨時還是可以參加PNO or 辦趴踢

 

**Honolulu Location每年都會有一兩次特價時期『免入會費』(尤其是聖誕節),有興趣的媽媽我會非常建議可以趁特價的時候先入會,然後等小孩適齡年齡時再開始上課

我會比較建議小孩在會站起來走路之後再開始上課,但是可以提早入會,例如小孩六個月大時正逢聖誕節特價(免入會費),可以先入會,但是告知老師你想要等到隔年六月(小孩一歲會走路時)在開始上課(開始繳月費)

 

  課程內容  

我目前參加過Waddlers、Gymsters、Terrific Tots以及Mighty Mite

基本上親子課程『上課程序』都一樣,但是老師所教的動作、中間練習的道具以及遊戲的難易度會依年齡而有所不同

Waddlers(14 ~ 22 month)以及Gymsters(23month ~ 3.5yo)的課程算是親子課程,家長需要跟孩子一起上課,幾乎是跟小孩形影不離,需要輔助老師完成很多動作的練習

安全考量free play時間也是要跟著屁股後面走,以免影響到其他孩子

到了Terrific Tots課程(2.5 ~ 3歲多)孩子的語言能力更好,可以聽得懂老師的指令,只需要一點幫助即可自己做動作

free play時間家長還是要在旁邊看、隨時提醒孩子各種行為、注意安全,做各種動作練習時幫忙老師一起輔助一下即可

但是可以明顯感覺出父母有慢慢退出陪伴的角色,可以慢慢在旁邊”用眼睛“看著小孩就好了

Mighty Mite(3.5 ~ 4.5 yo)課程更爽了,爸媽可以把小孩drop off自己去隔壁喝咖啡等下課即可

 

(課程流程如下)

  Free Play  

上課時間一到,就可以進入教室開始玩各種器材

教室裡實在太好玩,各種爬行類器材、求、球池、平衡木、跳跳床、單槓、溜滑提....都可以自由選擇

這段時間大概只有3-5分鐘,用來讓孩子settle down慢慢靜下心來準備要上課了

Circle Time

老師跟家長+孩子們會坐在The Big Red Cicle圍圈圈開始今天的課程

通常一堂課裡會有兩位老師(一位主導課程,一位輔助:放音樂、幫忙更換器材)

一開始都會唱歡迎歌Hello Song來歡迎大家上課,然後進行自我介紹Introduction

Waddler、Toddlers班是由媽媽替孩子介紹(講名字) 

Gymsters班則是鼓勵孩子自己說自己的名字

Terriffic Tots班幾乎每個小孩已經會說自己的名字了

接下來認識自己Body Awareness會放音樂老師帶動作介紹身體各個部位的名稱,例如頭耳肩膀膝腳趾,將手臂或是腳做許多肢體動作,包括往前往後繞圈、左右擺動、踢腳、騎腳踏車... 等伸展肌肉的動作

這個部分從老師的帶動裡,孩子可以學到的單字有『head, shoulder, knee, toe, big, small, forward, backward, slow, fast, side to side, open, close, up, down...』

接下來會唱歌Song然後站起來繞著圈圈跳舞Dance

每個星期都會唱不同的兒歌

最後老師會教一個練習動作Practice Still,通常是一些前翻、後翻、翻轉、仰臥起坐...等等的動作

我超級喜歡這個部分,因為回家可以跟寶貝繼續互動,尤其爸爸可以跟孩子一起玩

這個部分用文字敘述實在是太難了,每次我去上課太專心看老師講解都沒錄影,就錄過一個我最喜歡的一個動作,給大家做一個參考

 

  Free Play(transition time)

結束了circle time又會進行幾分鐘的free play

孩子們在旁邊玩,老師們準備下一個活動的器材

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  Activity I (Practice Skill I)  

這一部分的老師會利用各種器材來訓練孩子的大肌肉耐力及肌力

大部分會是一些group activities,增加孩子的認知能力與社交能力

這是他們蓋的城堡/Barn House/帳篷,裡面放一些stuffed animals

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小孩特別喜歡這種有屋頂的帳篷

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障礙賽

在玩耍的同時教導孩子們要排隊、先後順序

迷宮

越野賽

翻山越嶺

洗車場

可能有十個小孩卻只有三輛車,可以教導孩子等待,等別人玩完再輪到你玩

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或著老師會利用不同的器材變化出不同的training station來訓練孩子各項技能

大家輪流排隊練習,老師跟家長需要幫助孩子完成動作

像是練習平衡感,老師就可以用不同的器材弄出好多種訓練方式

不同level的課程,老師也會用同樣的器材要求孩子做不同難度的動作

例如平衡感訓練,在Waddler program老師家長就會扶持孩子們走完全程

但是到了Toddler or Terrfic Tots就會慢慢放手鼓勵他們自己走(不要扶)

(1)大軟墊及球

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(2)獨木橋

(3)吊橋

(4)上坡獨木橋(蹺蹺板)

(5)走圓柱軟墊

訓練手臂肌力也有很多種方法

(1)利用swing bar

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Waddler時swing用坐的

Terrifc Tots時則是用站的(有這麼可怕嗎?哈哈哈)

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(2)不同的swing

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訓練攀爬能力,鍛鍊四肢協調能力

會移動的懸掛式梯子,非常挑戰性的訓練小孩平衡感及四肢的攀爬能力

Terrific Tots則是用這種只有繩子的梯子,會更難控制

這個會不會更難了啊!

還有這個

腹肌訓練

  Activity II (Practice Skill II) 

跳馬:這已經是Gymnastic等級的動作了吧!呵呵

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後翻:我發現小菱非常喜歡吊單槓,說不定以後讓她去練體操XXD

實際練習

拉車:

老師會拿出各種不同的車子讓孩子玩(老師自己親自拉,太辛苦的吧!)

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Zipline:

這應該是我最喜歡my gym的地方了吧!孩子們可以在室內玩Zipline

偶爾課堂老師會安排Zipline(大概一兩個月一次)

Waddler program的孩子坐在桶子裡面

到了Terrfic Tots or Mighty Mite的年齡,孩子們的手握力漸漸趨近成熟有力,就可以自己拉

但是全程老師還是會在下面保護(跟著跑)

真的是超好玩的

所以每堂課重點訓練就會在這兩個Activity Time時間內完成,大概會佔20-25分鐘的時間左右

有時候一個activity時間會有兩個station(兩個老師,一人負責一項)做不同skill的練習

也就是說每次上課至少會有2-4種不同的練習,老師會一個一個輪流幫忙帶的孩子完成每個動作

每一堂課都有學生人數限制(最多12-15人左右~),所以每個station不會超過6-7個人排隊,家長們都會很有耐心的排隊等待(順便訓練孩子排隊&等待)

有些課程有些時段只有6-7個學生,一個station才兩三個人,更可以重複練習兩、三次

有時候一個station很熱門隊很長或著小孩不賞臉不想玩、不想排隊的時候,孩子們也是可以在各角落玩其他的器材

這些練習都是鼓勵,不是強迫性的

像是去旁邊的固定式梯子練習

baby style梯子

每週她們會至少準備兩個溜滑梯,隨便你溜(每次都有不同變化)

小孩絕對不會無聊的

  Swing  (5min)

Big Red Circle上方有12個掛鉤,Activity Time結束後老師每個星期就會利用各種器材變化出不同的大鞦韆

旁邊在放四個一般的Indevidual Swing

好笑的是,小娜從小就不愛盪鞦韆(膽子小的要死),大部分只愛大鞦韆(比較慢),直到這一陣子才慢慢接受小鞦韆

小菱也是到最近兩歲才慢慢愛上鞦韆的速度XXD

Lover Swing

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大軟墊鞦韆:可以四個孩子同時坐躺上去,好開心

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吊床鞦韆

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香腸鞦韆

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船鞦韆

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車子鞦韆

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(真的有這個可怕嗎?)

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Waddler program是提供這種baby swing

到了Gymsters and Terrfic Tots program換成這種swing

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  Seperation Time(AKA: Turtle Time)5 min  

在Waddler and Gymster Program裡,盪鞦韆時間結束以後,課程也差不多只剩下10-15分鐘

這個時候老師就會拿出一隻大烏龜盆(所以叫做Turtle Time)搬出兩大桶玩具放在Beg Red Circle中間讓孩子們『自己玩』

同時老師會要求家長們坐在教室的各個角落滑手機(最好不要讓小孩看到)讓孩子練習獨處

如果小孩跑來找你的話,也盡量再把他抱回去繼續玩玩具

**Terrific Tots Program課程(3.5-4.5 yo)**

Terrifc Tots是Preschooler年齡孩子們上的課,所以在my gym的課程裡就不會有Seperation Time這一個時段

再加上3.5歲以上的孩子肌肉發展都已經非常好,而且到了會聽指令的年紀

所以課程設計上做了一些更改,在Red Big Circle做完Circle TIme以後就會進入acitivity time(時間也相對延長了許多,大約半小時))

此時老師們要利用幾分鐘的時間準備set up next practice skill的器材,孩子們就會有幾分鐘的free play time

老師們會用一個『Toes In』的指令叫孩子們圍一個圈圈,雙腳伸直用把所有人的腳指頭碰在一起

然後跟孩子們go over each rules in the gym with the kids

1. No running在教室裡不能跑步

2. One person on the trumpleline一次一個人跳彈簧墊,排隊的人要『從一數到十』,然後說『Switch, Please(請換人)』

3. 如果想上廁所請跟媽媽說,趁這個時候去上廁所

....

Activity I & II(會有兩組器材station,一個老師負責一項)

等老師們把器材準備好之後,老師們又會『Toes In』把小孩集合起來,把他們分為兩個groups再進行practice skill,做完之後再交換

Terrific Tots整堂課程家長幾乎是在旁邊看的成分比較多,真的可以慢慢感覺出來小孩越來越獨立可以自己上課

我覺得這堂課(在上preschool前)對小娜的英文聽力有很大的幫助

畢竟她在家裡幾乎都是講中文,去my gym可以聽到爸爸以外的人講英文,是個很好的練習英文環境

 

  Game  

Turtle Time結束後就是遊戲時間

老師會依照年紀大小(每個班級)做一些不同難度的遊戲

年紀小的Waddler and Gymster會是玩泡泡、絲巾遊戲、小布偶遊戲(一二三木頭人之類的)

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老師們也會利用很多小道具來練習平衡、玩pretend game

(沙包)放在頭上走路、假裝是pizza來烤

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(橡皮軟盤)雙腳單腳站在軟盤上、放頭上、捲起來...

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(橡皮圈)套在腳上、手上、放在頭上、當方向盤開車......

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(飛盤)放頭上平衡、當烤pizza...

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(遊戲)

有時候老師還會設計一些遊戲,請大家排隊在線後面(照片裡老師身後的線)

另一頭放置三角錐、玩偶、道具,大家輪流跑或是一起跑做一個小比賽,超好玩的

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  Song Time  

最後五分鐘老師用一個小玩偶唱一首兒歌作為這堂課的結尾

 

  Bye Bye Hands  

最後結束課程時,就會唱一首my gym的Bye bye Hands下課歌(我覺得很好聽耶~)

然後大喊三聲『Hip, Hip, Hooray! Hip, Hip, Hooray! Hip, Hip Hooray!』

就結束一個小時的充實課程囉!

 

******安娜感想******

一定有很多媽媽認為為什麼從小要幫小孩報名這種『才藝課』呢?在家玩一玩就好啦!

是的,這種才藝課程真的是上不上都無所謂,而且要有一點閒錢的家庭才負擔得起(畢竟一個月$92鎂也不便宜)

我不能說我的閒錢很多,但是對於小孩的花費其實我也是有計畫的在進行中

小娜三歲前參加過的才藝班有

|育兒|Weeplay課程介紹1Y1M ~ 1Y5M

看過環境後覺得非常適合剛學步的小娜,正好遇到Groupon買了超划算的價錢玩了四個月

我很喜歡,可惜目前已關門大吉,Janalyn沒有緣分去玩啦!

|育兒|Music Together1Y5M ~ 1Y7M 以及 2Y3M ~ 2Y5M

報名過兩期,非常棒的音樂課程

小菱目前也去過一期了

My Gym1Y8M ~ 2Y8M

my gym 課程是接著在Weeplay之後

從上面的課程介紹可以看得出來,my gym的課程是比較physical需要比較多肢體協調的運用

Art Explorium(文章撰文中)2Y8M ~ 3Y2M 

這個畫畫課我是報名單堂的,去過幾次,也很棒

文章還在催生中,敬請期待~~

所以看起來我幫小娜報名了很多課程,其實實際上我也是有預算的,一次只上一種才藝課,沒有同時上兩種

甚至在小娜開始part time preschool後所有課程我都停止了,偶爾才帶她去畫畫課或是(免費)單堂的my gym(Mighty Mites)

所以花費大概是一個月的保母費$600加上一堂才藝課$100

另外我覺得去my gym上課對我們這種家裡以中文為主要語言的小孩來說非常有益處

小孩們可以在去上preschool之前有練習英文聽力的機會,可以學習到許多英文單字、老師的指令,等孩子兩三歲開始上preschool就不會聽不懂老師的英文

大部分來參加my gym的孩子們都是沒有上preschool的孩子,例如我娜菱三歲前就是去保母家(也是說中文)

在家只跟J大爺講英文,其他很少有機會接觸說英文的人

之前我提過我的保母只看顧小娜小菱兩個孩子,並沒有很多的機會可以接觸其他同年齡的小孩

所以利用這些才藝課帶給小娜很棒的社交環境

在my gym可以訓練到她聽從老師的指令做許多動作

小娜三歲多開始全英文preschool完全都沒有語言適應不良的問題

每一個階段的課程設計都有難易區分,對於她的四肢體能發展非常有幫助

雖然平時我們每個星期都有帶孩紙們去公園玩的習慣(大約一週3-4次)

但是mygym的許多道具、器材都是在夏威夷公園裡所欠缺而得不到的(夏威夷每個公園的器材都一模一樣!!)

這些是我願意花錢帶小娜上親子課程的原因

只是可惜的是my gym一個星期提供兩三次免費玩樂的時段,我幾乎沒帶她去過

要不然真的賺很大

*所以我會非常推薦全職媽媽有時間的話可以一星期帶去四次(上課一次、玩樂次,平均一小時也才$6,超便宜der)

所以我很推薦三歲以前沒有上幼兒園的全職媽媽或著是請家人照顧孩子的爺爺、奶奶、外公、外婆帶孩子來my gym上課

除了mall、公園以外多一個option,在這裡可以消耗小人的體力,環境乾淨設備安全,真的非常值得,回家一定超好睡的

我也常看到祖孫一起上課,超可愛的,讓天天待在家裡的爺奶帶孫子出來透透氣也是一個很棒的活動

my gym是個國際全球機構,台北大安區也有教室**台灣官網點這裡**

去年回台灣本來想體驗一下台灣上課的情形來比較一下,但是總是時間搭不上而作罷

我想這種國際機構的上課protocol應該差異不大,我會非常推薦台灣的媽媽去試上看看喔!(記得跟我分享經驗喔!)

希望以後也會有機會去體驗

 

美國媽媽們,尋找家裡附近的my gym請點這裡

 

文章最後附上一小段小菱在my gym free play練習的狀況

 

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