帶小娜出去游泳已經快半年時間了，雖然她的皮膚沒有白雪公那麼白，但是目前尚未有變成小黑人的徵兆
而且小娜可是幾乎天天出門曬太陽，還常常去泳池游泳、海邊呢！
到底安娜用了什麼法寶讓小娜保持白嫩的皮膚呢？
今天就來大解密一下
現在氣候變化、臭氧層被破壞嚴重，只要是白天不管大晴天或陰天，UV都非常強烈
寶寶的皮膚如此細嫩，一不小心就會被曬黑
每次帶小娜出門我有幾個防曬小撇步：
1. 遮陽
又要來讚揚我的Bugaboo Bee推車了
只要在大太陽底下我一定會把推車遮陽罩放下來（UV 50+）
小娜依舊可以從旁邊的透風窗口看到周邊的景色
或是從前面的小窗口看前方
這樣180度遮起來，完全不怕被曬到
2. 防曬、防曬、再防曬
如果沒有做遮陽準備的話，寶寶皮膚需要直接曝曬在陽光下，一定一定一定要擦防曬喔！
怎麼擦？如何選對防曬乳？讓黃縱寧醫師告訴你：原文來自文章 -- 黃縱寧：防曬乳液怎麼擦？
1. 能同時對抗UVA和UVB
2. 明確標示防水時間長短
3. 防曬系數最高只能到50+
4. 不得使用汙染環境、有致癌風險的化學物質
美國兒科醫學會建議：
1. 六個月以下嬰兒最好不要直接曬太陽
2. 中午十點到下午四點是紫外線最強的時間，要避免小朋友在外曝曬太久
3. 建議使用防曬乳液及太陽眼鏡
4. 在戶外運動十五分鐘以前，就要抹上防曬乳液，讓乳液有足夠時間可以緊密結合在皮膚上
5. 每兩小時要補擦，或是從水中活動上來，也要補猜防曬乳液
而且尤其台灣的小朋友們，黃醫師建議一星期至少要曬一次太陽喔！
3. 下午四點後再出門散步
我們只要不上班，每天下午一定會推小娜到樓下社區散步＋跟其他小朋友玩
一星期至少三四次，幾乎都是五點半到七點之間（取決於冬夏季日落時間）
就算太陽西下，散步時也還是會遮陽
玩耍時也會在陰涼處玩耍，不會讓陽光直曬
以上防曬措施做好的話，防黑計劃就成功了一半
夏天一定是要游泳的啦！在這就讓小娜也來分享一下她的游泳配備們吧！
有了這些行頭，到戶外游泳或是海邊就不怕曬黑囉～
『泳衣、Rash Guard』
購於Children's Place
歐！天啊！生女寶的媽媽們怎麼能夠抵擋可愛的泳衣呢？！
美國的baby泳衣有超便宜（從$5到$30都有），一年買一兩件都不會覺得太傷荷包（因為我都是買$5的，哈哈哈！）
但是如果穿的機會不多，今年穿一兩次就要再等明年才能穿，我可以建議媽咪們買的時候可以選擇脖子綁帶子的泳衣
可以買個大一兩個size，例如小孩一歲可以買2T or 3T，兩歲的話可以買個4T之類的，小時候穿時裡面穿游泳尿布，脖子的帶子可以調整長短
像我幫姪女瑄瑄買的這種款式的泳衣，她就可以穿個三年，非常實用（畢竟在台灣也不太可能帶小小孩天天去游泳或是海邊）
Rash Guard防曬衣，可能在台灣不太流行
它是一種類似T-shirt的防曬泳衣，不僅防曬也防寒
尤其是去浮潛或衝浪做長時間在太陽下曝曬的活動時，最適合穿這種衣服了
像美國衝浪名牌Roxy、Quicksilver都有出很多超漂亮的rash guard
它有長袖、短袖、五分袖購於Zulily
而且衣服一定有防UV50+處理，非常防曬，是去海邊玩耍的必備品
因為這類衣服都是套頭的，所以買的時候一定要買大一兩個size才穿的進去（我買的是2T）
這是朋友送的恩典牌
還不會游泳的小童上半身一定曝曬在陽光下
所以去戶外游泳或是海邊時，除了擦防曬乳汁外，再穿這種長袖rash guard抗UV防曬多了雙重保護，再棒不過了
（此為在海邊玩水照）
『Fred's Swimtrainer游泳圈』購於美國amazon網站
Oh! No!不要再介紹這超。級。好。用。的游泳圈了
我已經花了好多篇幅介紹它，請參考舊文
｜小娜遊記｜2013拉斯維加斯。Day 1＆3：天天浴缸游泳趣
｜小娜遊記｜2013 拉斯維加斯。Day 6 小娜游泳初體驗、Aria Buffet
｜小娜日記｜(4M-5M)小娜游泳趣Freds Swim Trainer游泳學習圈
｜小娜日記｜(11M) Kahala mall半日遊。游泳趣
一句話，”買了就對了“！
『游泳尿布』
Huggies Littel Swimmer (Small) 購於美國Amazon網站
小孩在尚未學會自行解便時，游泳時一定要穿游泳尿布喔！或是穿學習褲也可以
它裡面的材質跟一般尿不同，不會像一般尿布那樣吸水後就膨脹成一大包
我非常不建議穿一般尿布下水（雖然我做過這種事），因為一般尿布吸水後變成膠狀物，如果尿布破掉碰到寶寶的皮膚可能會造嚐灼傷、紅腫喔！
它沒有吸尿液的功能，主要只是防止嬰兒、小童在游泳池裡便便（是的！很多小孩都在泳池裡尿尿只是沒告訴你or你不知道而已）
Huggies出的游泳尿布有三種size，不分男女，磅數很廣，一包其實可以穿很久，跟朋友買著分的話更好
每包裡都有三種不同圖案：跳跳虎、維尼熊跟Nemo，超可愛的
小號Small（16lb - 26lb, 7.25 - 11.8公斤）
中號Medium（24 -34lb, 10.8 - 15.4公斤）
大號Large（32lb+, 14.5公斤以上）
『抗ＵＶ帽子』恩典牌
夏天帶帽子遮陽也是很重要的，尤其女寶的帽子真是太可愛了
但是去游泳或是海邊最好還是選擇有抗UV的帽子比較適合
購買的時候要注意：
帽緣要夠寬夠硬夠挺，才可以在擋陽光的同時不會遮住視線
最好附綁帶：可以防止小孩拔帽，像小娜就不喜歡戴帽子（因為從小沒訓練），很難讓帽子在她頭上超過一分鐘
『防曬衣物』
B.Baby日本製抗UV連帽披風（白）80-90cm購於B.Baby FB粉絲團 - 已缺貨
這是去年回台灣時找到的好貨，雖然這顏色已缺貨，但是B.Baby每年都會出新色，都很好看喔！
這是one size的披風（適用於兩歲）價格雖然不親民但是我買的很早，小娜從九個月就開始用了（長袖），應該可以用到兩歲沒問題
它的抗UV材質是直接嵌入布料裡，不會因為洗滌的關係而降低抗UV的能力，是我最喜愛的一點
而且兩個小熊耳朵粉可愛內～～
平時出門小娜不喜歡戴帽or穿短袖，我就會讓她穿這件，她就不會掀帽了
夏威夷四季如夏，天天大太陽，這個抗UV披風我已經用了半年了吧！
夏天不僅可遮陽，冬天還可以拿來擋風保暖（夏威夷冬天有如台灣的春天）
我一年四季都在用，天天放在推車的置物籃裡當備用外套
『防曬乳液』（重點終於來了！）
Dr. Sia建議六個月以內寶寶最好不要直接曝曬在陽光下，建議我六個月以後再帶小娜去游泳
（但是我四個月就已經帶去Vegas游泳了
不過已是黃昏太陽下山時，沒有被太陽照到，而且有擦防曬乳液喔！）
台灣媽咪常用施巴寶寶防曬乳
在美國則流行Banana Boat、Coppertone、Aveeno Baby、Neutrogena等大品牌
我個人則非常推薦Blue Lizard澳洲防曬乳購於美國amazon網站
這是非常龜毛的媞娜小姐推薦給我的
不要看這小小一瓶5oz (148ml）防曬乳，零售價可是$24.99呢！
它的成分不僅有物理防曬物質Zinc Oxide（氧化鋅）還有礦物質抗UV物質Titanium Dioxide（雙氧鈦）
無毒、無paraben、無香精、無化學藥劑
是皮膚科專科醫師推薦的防曬乳之一
更酷的是只要把瓶子放在任何有紫外線的地方，瓶身馬上就會變成藍色的，提醒你有紫外線，不要忘記補擦防曬乳喔！
就算是陰天放在飯店的窗戶旁，也是有紫外線照射進來，所以出門防曬絕對是不能忽略的一件事
我建議買敏感型（Sensitive），不管是嬰兒、小孩、大人、敏感肌膚的人都可以擦
臉部、身體都可以擦，而且擦完馬上吸收，一點都沒有油膩感，真的很棒！
『浴巾』
aacua浴巾購於美國amazon網站
不管是出門旅行、住飯店、去游泳、海邊，除了一般海灘巾外，我都還是會帶這條aacua浴巾
一方面是怕飯店的浴巾漂白劑太多刺激皮膚（出門過敏就不好了）
另一方面也是這件浴巾實在是太好用了
一出水後馬上用它擦乾穿尿布後，小娜可以穿著它當”衣服“or“外套”，非常方便
而且可以用到三四歲都沒問題
詳細介紹請看文章 ｜好物｜(0-6M) accua浴巾、Puj Flyte浴盆{更新}
Gap浴袍購於Gap官網 - 已缺貨
這件浴袍純粹就是看它太可愛就不小滑了一下買的
它的材質比較後，像冬天的刷毛毯子，其實沒有很吸水（這就是網購的缺點）
但是飽暖能力佳，還是有派到用場的時候
不過我還是比較推薦毛巾材質的浴袍比較實用，等小娜這件穿不下後我再敗一件好了（不過我買的2T的耶！要等好久喔
）
『海灘墊、海灘帳篷』
JJ Collection海灘、戶外、野餐墊購於美國amazon網站
這款海灘墊多用途、防水、好清洗（丟洗衣機）、材質柔軟、可摺疊
我真的很喜歡
公園、海邊都可以用
Genji Sports海灘帳篷購於美國amazon網站
這款海灘帳篷我也愛得要死，輕量級、好攜帶、收放自如快速、抗UV
就算風大也不會被吹倒
我看過台灣有賣類似的，而且還是麵包超人的喔！但是我個人沒有很愛走卡通風，這種帳篷應該是可以用個五年十年吧！
詳細介紹請看文章｜好物｜Genji Sports海灘帳篷、JJ Collection野餐墊/沙灘墊
＊＊＊＊＊＊安娜感想＊＊＊＊＊＊
OMG! 又生出一篇超級實用文，希望大家會喜歡
台灣的夏天即將來臨，媽咪們要趕快準備開始對抗UV炎炎夏日，跟著安娜這麼做準沒錯啦！
ps. 所有用品都是我實際用過推薦的，如果台灣買不到話，可以請派普小姐代購或開團
代購請email to pinkpipe@gmail.com
或是加入她的美日時髦購物團找好康的喔！
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