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這個月作息上有越睡越久的趨勢

三個多月滿百日後開始可以八小時睡過夜不醒(7-8pm開始想睡fussy)

 

另外值得慶祝的是我正式穿回懷孕前的褲子

雖然有點緊,但是扣的起來

可見熱瑜珈&瘦身褲有用

三個半月後慢慢可以睡九小時不醒來(2200-0700或是2100-0600)

六點起床喝奶

半小時候還可以回去睡回籠覺到九點

醒來玩一玩十點再吃第二餐

 

 *睡眠*

這一切越睡越久的趨勢都不是我控制的

我慢慢發現小娜七點半到八點之間是最fussy的時候

我猜這是她的ideal bedtime

但是我又不能讓她睡

因為五點半才喝奶,最後一餐是九點

七點半讓她睡就不能餵九點的睡前奶

有時候會讓她小睡半小時

八點多再挖她起來洗澡

九點餵奶就上床睡覺

所以那1930-2000半小時都要盡量哄她、有時候要抱半小時

尤其我上班時,小娜在公婆家就會特別哭鬧

我公公要抱著哄她不能煮晚餐

變成我小姑要煮,她就會抱怨小娜為什麼那麼愛哭(聽到時我都快抓狂了!氣死我~)

但是過個這段時期八點多後就恢復正常了,真的很奇怪

 

*發展*

會側翻了

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還會像鬧鐘一樣轉來轉去

有天早上起來變這樣

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越來越愛玩水

有時候洗澡時還會把手放在水龍頭下堵住出水口(噴的亂七八糟)

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其實三個月最大的變化是我回去上班了

小娜的作息是沒什麼改變

倒是我因為只請三個月育嬰假(加上生前的兩個月安胎假,我五個月沒上班了)

為了讓我順利地適應由“全職媽媽”轉換為“職業婦女媽媽”

回去上班的前兩星期就開始調適我們倆的作息

由於J大爺跟我的上班時間是排班制

藥師不像一般人上班是周休二日朝九晚五

J大爺要輪班,有早班、中班、晚班、小夜班

而我上班都是一整天(早上八點到晚上八點)

週末也都要排班

而我請的保姆只顧週一到週五

所以照顧小娜這件事就需要特別的協調(變成非常的複雜)

最後我們決定請保姆一星期四天

如果J大爺上小夜班我也要上班的話,他下午會把小娜從保母家接到公婆家

我們下班後再去接她回家

週末假日如果我們兩都要上班

也請公婆或是曾祖母幫忙一下

所以我再也不是小娜的主要照顧者

變成七個人輪流照顧小娜(J大爺、我、保姆、公公、婆婆、姑姑、曾祖母)

目前為止都還配合的不錯

小娜也很習慣被不同人照顧

沒有”認人“的傾向

叔叔阿姨陌生人抱都OK!

 

 ~~平日作息表~~

0630 #1擠奶

0700 第一餐140ml 

通常在家會睡回籠覺2小時在起來玩耍

我就放在健力架下她自己玩

1000 第二餐130ml

念故事書、tummy time (10-15 min)

如果會睡只睡半小時就自動醒

1100 #2擠奶

1400 第三餐 130ml

通常下午會睡兩小時午覺

下午五六點去樓下散步

1700 #3擠奶

1800 第四餐 130ml

念故事書、tummy time (10-15min)

洗澡

2200 第五餐 160ml

(接近月底時第四第五餐提前0.5~1小時)

吃完就睡覺(已經進步到不太需要奶嘴就可以入睡)

2230 #4擠奶

 

~~上班(保姆)日~~

0530 起床#1擠奶洗奶瓶

0600 吃早餐準備所有出門用品

0615 小娜起床換尿布、衣服、第一餐160ml

0640 出門送去保姆家

0800 ~ 2000 上班(1300 & 1800 #2#3擠奶兩次)

1000 & 1400 第二餐130ml、第三餐130ml在保母家吃

1630 J大爺接小娜回家(如果J大爺上晚班,就送去公婆家,我八點再去公婆家接她回家)

1730 第四餐130ml (在家or公婆家吃)

2030 回家(洗瓶子)、陪小娜玩

2100 第五餐160ml

2130小娜睡覺

2200 洗澡、洗碗、準備隔天便當

2230 #4擠奶洗瓶子

2330 (我)睡覺

 

所以上班後小娜的作息並沒有改變

倒是我上班日的時候真的有點累

都是一大早五點半到晚上十一點的奮戰

好家在我最多連上兩天

第三天如果小娜還去保姆家

我就可以在家休息、補個眠

其實倒還可以(不准喊累!我這樣已經很幸福了!)

 

而且我跟J大爺一星期至少有一天是"me time" (小娜去保母家8am-4pm)

我一個人可以去買菜、煮飯、整理家裡、去運動、跟朋友吃飯聊天、逛街、去SPA or 做臉...隨便我

J大爺一定會去打個網球、或是去買個菜,偶爾去加班賺錢...隨便他

我也會安排一個月最少有兩天我們兩都不上班、也不送小娜去保母家

就只有我們家三個人的family time

大部分都是在家裡悠閒的度過、或到後山Koko Head散步、或是帶她出去一起吃個飯

反正一家人只要在一起,做什麼事都可以

生活倒還算配合得不錯

繼續加油囉!

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