這個月作息上有越睡越久的趨勢
三個多月滿百日後開始可以八小時睡過夜不醒（7-8pm開始想睡fussy）
另外值得慶祝的是我正式穿回懷孕前的褲子
雖然有點緊，但是扣的起來
可見熱瑜珈＆瘦身褲有用
三個半月後慢慢可以睡九小時不醒來（2200-0700或是2100-0600)
六點起床喝奶
半小時候還可以回去睡回籠覺到九點
醒來玩一玩十點再吃第二餐
＊睡眠＊
這一切越睡越久的趨勢都不是我控制的
我慢慢發現小娜七點半到八點之間是最fussy的時候
我猜這是她的ideal bedtime
但是我又不能讓她睡
因為五點半才喝奶，最後一餐是九點
七點半讓她睡就不能餵九點的睡前奶
有時候會讓她小睡半小時
八點多再挖她起來洗澡
九點餵奶就上床睡覺
所以那1930-2000半小時都要盡量哄她、有時候要抱半小時
尤其我上班時，小娜在公婆家就會特別哭鬧
我公公要抱著哄她不能煮晚餐
變成我小姑要煮，她就會抱怨小娜為什麼那麼愛哭（聽到時我都快抓狂了！氣死我～）
但是過個這段時期八點多後就恢復正常了，真的很奇怪
＊發展＊
會側翻了
還會像鬧鐘一樣轉來轉去
有天早上起來變這樣
越來越愛玩水
有時候洗澡時還會把手放在水龍頭下堵住出水口（噴的亂七八糟）
其實三個月最大的變化是我回去上班了
小娜的作息是沒什麼改變
倒是我因為只請三個月育嬰假（加上生前的兩個月安胎假，我五個月沒上班了）
為了讓我順利地適應由“全職媽媽”轉換為“職業婦女媽媽”
回去上班的前兩星期就開始調適我們倆的作息
由於Ｊ大爺跟我的上班時間是排班制
藥師不像一般人上班是周休二日朝九晚五
J大爺要輪班，有早班、中班、晚班、小夜班
而我上班都是一整天（早上八點到晚上八點）
週末也都要排班
而我請的保姆只顧週一到週五
所以照顧小娜這件事就需要特別的協調（變成非常的複雜）
最後我們決定請保姆一星期四天
如果Ｊ大爺上小夜班我也要上班的話，他下午會把小娜從保母家接到公婆家
我們下班後再去接她回家
週末假日如果我們兩都要上班
也請公婆或是曾祖母幫忙一下
所以我再也不是小娜的主要照顧者
變成七個人輪流照顧小娜（Ｊ大爺、我、保姆、公公、婆婆、姑姑、曾祖母）
目前為止都還配合的不錯
小娜也很習慣被不同人照顧
沒有”認人“的傾向
叔叔阿姨陌生人抱都ＯＫ！
～～平日作息表～～
0630 #1擠奶
0700 第一餐140ml
通常在家會睡回籠覺2小時在起來玩耍
我就放在健力架下她自己玩
1000 第二餐130ml
念故事書、tummy time (10-15 min)
如果會睡只睡半小時就自動醒
1100 #2擠奶
1400 第三餐 130ml
通常下午會睡兩小時午覺
下午五六點去樓下散步
1700 #3擠奶
1800 第四餐 130ml
念故事書、tummy time (10-15min)
洗澡
2200 第五餐 160ml
（接近月底時第四第五餐提前0.5~1小時）
吃完就睡覺（已經進步到不太需要奶嘴就可以入睡）
2230 #4擠奶
～～上班（保姆）日～～
0530 起床#1擠奶洗奶瓶
0600 吃早餐準備所有出門用品
0615 小娜起床換尿布、衣服、第一餐160ml
0640 出門送去保姆家
0800 ~ 2000 上班（1300 & 1800 #2#3擠奶兩次）
1000 & 1400 第二餐130ml、第三餐130ml在保母家吃
1630 Ｊ大爺接小娜回家（如果Ｊ大爺上晚班，就送去公婆家，我八點再去公婆家接她回家）
1730 第四餐130ml （在家or公婆家吃）
2030 回家（洗瓶子）、陪小娜玩
2100 第五餐160ml
2130小娜睡覺
2200 洗澡、洗碗、準備隔天便當
2230 #4擠奶洗瓶子
2330 （我）睡覺
所以上班後小娜的作息並沒有改變
倒是我上班日的時候真的有點累
都是一大早五點半到晚上十一點的奮戰
好家在我最多連上兩天
第三天如果小娜還去保姆家
我就可以在家休息、補個眠
其實倒還可以（不准喊累！我這樣已經很幸福了！）
而且我跟Ｊ大爺一星期至少有一天是"me time" （小娜去保母家8am-4pm）
我一個人可以去買菜、煮飯、整理家裡、去運動、跟朋友吃飯聊天、逛街、去SPA or 做臉...隨便我
Ｊ大爺一定會去打個網球、或是去買個菜，偶爾去加班賺錢...隨便他
我也會安排一個月最少有兩天我們兩都不上班、也不送小娜去保母家
就只有我們家三個人的family time
大部分都是在家裡悠閒的度過、或到後山Koko Head散步、或是帶她出去一起吃個飯
反正一家人只要在一起，做什麼事都可以
生活倒還算配合得不錯
繼續加油囉！
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