{Week 5}
滿月後是我開始訓練小娜睡過夜的重要時刻
明明身體還軟軟的，Ｊ大爺非要訓練小娜可以坐（太矯枉過正了吧！）
＊好懷念那瘦瘦的腿，現在的腿肥的像米其林寶寶（三個月）＊
這時候的小娜白天3-4小時吃一次，晚上可以撐到四小時吃一次
所以晚上可以從十點睡到兩點，喝完奶再睡到六點
（書上說）寶寶已經可以辨認媽媽的聲音
{Week 6}
難得在夏威夷認識網友，還是我老同鄉（台南）
她的手好巧喔！送了一個小毛帽給小娜，Ｊ大爺超喜歡
夏威夷台灣人也算不少，但是像我們這種年輕(25-35歲)學校畢業後找到工作結婚留下來定居的人確不多
所以能多認識台灣人就特別珍惜這樣的緣分
本週大概可以撐到三四點才餵，並不是很穩定，但是幾乎可以撐五小時以上才餵奶
（書上說）寶寶可以開始辨認日夜，是開始訓練作息習慣的好時機
難得的全家福照
(week 7}
眼睛開始會對焦了，雖然距離不長
已經可以撐到四點半五點才喝奶了（相隔六小時以上）
（書上說）開始發展無敵踢踢腳
{Week 8}
體重直線上升
臉明顯的變胖啦！
正式從一天六餐改成一天五餐，晚上十點喝奶到早上五六點才喝
雖然有時出槌半夜兩三點還是會醒來，但是我堅持一定等到五點以後才餵奶
（書上說）開始閱讀給你的寶寶，寶寶會越來越熟習你的聲音，這對未來語言的發展很有幫助喔！
＊＊＊＊＊＊第二個月各項發展＊＊＊＊＊＊
『小娜的身體發展』
滿月後的小娜
眼睛越來越有神
喜歡看來來去
近距離的話（30公分）也會專注的盯著你看
我左右移動，她的小眼珠也會着我走
這時候的小baby真的很像洋娃娃
軟軟的又不會太軟
抱起來又很輕（才十磅）
我常常ERGObaby背出去散步當運動
『生活作息』
日常作息上還是以“喝奶～玩耍～睡覺”為原則
＊喝奶＊
食量慢慢從90ml增加到120ml
喝奶間隔從三小時慢慢延長到四小時
慢慢我發覺小娜的胃是個無底洞
其實大約第四週時就已經可以喝到100ml
我查了網站說一個月大的嬰兒吃到100算是海量了
問了小兒科醫生後
他說千萬不用擔心寶寶吃太多，只要寶寶有進有出就好（吃越多大越多）
醫生只擔心寶寶吃不下、會吐，體重不增加，那才是有問題
但是小娜有時候真的吃完100ml還要再吃，再餵個20ml才滿足
後來增加到120ml
有時候吃完還會有再要奶的徵兆（舔嘴巴、吸允動作....哭！）
我們覺得真的不能在餵下去了（以後變成吃熱狗大王小林尊怎麼辦啊！）
但是又會哭著要奶，所以第五週開始我只好投降開始使用我的殺手鐧：奶嘴！才能停止她繼續要奶
而且奶嘴不僅可以安撫她，再睡過夜的訓練上也非常有幫助
其實我也有點掙扎要不要使用奶嘴
決定要用的考量原因有二：
第一我不想把我的胸部變成奶嘴讓她吸變成習慣
要不然以後一哭我就得把我的胸部湊上去叫她閉嘴
如果我去上班或是出門時，爸爸或其他家人都沒辦法安撫她
那不就天下大亂了
到最後可能變成小孩會一直黏我，我永遠沒有"Me Time"了
第二是小娜還太小，不會吸手指頭
她還不會控制她的手，不知道她的手在哪裡
有時候要把她的手湊到她的嘴旁邊讓她吸
而且她是吸整個拳頭、或是兩三根指關節
手在這階段還不能滿足她吸允的慾望
所以我就開始讓她吸奶嘴了
目前她吸了一個月，我覺得效果還不錯
而且通常我都是有時間性及需要性時才讓她吸奶嘴
例如喝完奶還想喝時，我就讓她吸個五分鐘（因為她喝奶喝很快，15-20分鐘喝精光）讓她滿足一下
或是她肚子餓要奶時（但是喝奶時間還沒到）我就讓她吸奶嘴
有時候吸一吸就睡著，忘記喝奶了
或是晚上喝完奶要睡覺時哭鬧，我也讓他吸一下
吸到她入睡後或是安穩了我就會拔起來
不超過半小時為原則，不會讓她吸奶嘴睡覺過夜
奶嘴也是我訓練睡過夜的秘密武器（下篇再細述）
＊玩耍＊
玩耍時增長了Tummy time時間
一次5-10分鐘，一天3-4次
這是由Ｊ大爺負責
我則是喜歡跟小娜面對面講話、make funny noise或是搞怪表情給她看（就是一些很無聊的鬼臉、聲音就是了）
一兩個月的嬰兒是不知道如何玩耍的，連拿個手搖鈴都不會（那些玩具是給媽媽玩給小孩看的）
這時候的嬰兒主要是經由眼睛跟聲音來學習
所以爸媽要多跟寶寶對話（講有的沒的）、唱歌給她聽、聽輕音樂或是兒歌刺激腦部發展
讓她凝視妳，眼神可以跟著你移動
玩到什麼時候呢？
每當她打出第三個哈欠時....就是該小睡了，也就是媽媽我（育兒）下班時間到了
我就抱抱她等她心情平靜時輕輕地把她放到Combi餐搖椅上讓她自己發呆....就睡著了
我就上我的網、做家事去或是睡個小覺
只要她不大哭我都不會抱她，小小的whining我就搖搖餐搖椅她就會乖乖繼續躺在那
所以我超愛Combi餐搖椅，真的媽媽的最大福音！
（但是不要搖過頭喔！尤其晚上睡覺不要睡餐搖椅，要睡嬰兒床）
不過在玩耍這方面我試著讓小娜遵循喝完奶玩耍，玩完小睡
但是小娜有時候一喝完奶就睡著了
根本沒辦法玩
就算喝完沒睡著，又不能馬上讓她躺下玩activity gym，怕她吐奶
更不可能做Tummy time
只能跟她”聊天“（應該是我自言自語吧！）
所以作息有時候就變成喝奶->睡覺->玩耍->（重複）或是喝奶->睡覺->玩耍->睡覺（重複）
＊睡覺＊
滿月後的嬰兒還是蠻會睡的
一天約睡15-18小時
白天小睡有時候半小時而已，但是以不超過兩小時為原則
小娜滿月時的作息是一天六餐每四小時餵一次
第四週後我就開始睡過夜魔鬼訓練
大約花了我十天的時間她慢慢可以睡六七個小時不夜奶
第六週後晚上可以從十點睡到五點再喝奶
（訓練細節，在下篇再詳述）
＊母奶＊
第三個星期後已經習慣擠奶這件事了
慢慢可以延長到四五個小時擠一次，一次150-200ml左右，還是維持每天750-800ml的量
幾乎沒有漲奶的感覺，偶爾有奶陣就是，越來越舒服也習慣了
90%都已經是瓶餵，最後一次親餵大概是七八週時吧！小娜已經忘記怎麼吸ㄋㄟㄋㄟ了，還給我亂扯
從那時候開始就完全全母奶瓶餵了,再也沒有親餵過了
因為第一個月產量比食量還多，所以冰箱已有二十包母奶凍存著
第二個月差不多是供需平衡
但是為了不要讓她偏食，只喜歡喝新鮮奶不愛冷凍奶
我一天會解凍一包冷凍奶給她喝、冷凍一包新鮮奶，讓她習慣兩種奶的味道
這樣輪替交換，她才不會喜新厭舊
她也倒是很配合，只要是奶...都喝
還有我也讓她試不同的奶瓶：Avent、Medela、Playtex她也都愛（反正她有得吃就好）
＊瘦身、運動＊
其實從第三週後就開始放風出來到樓下走一走(10-15分鐘)
第六週之後就開始走得比較遠，挑戰20-30分鐘的路程
走到路口的Koko Marina Shopping Center吃個Zippy's or 到Moana Cafe吃早餐（不過實在有夠貴，吃過一次就再也沒去了）
有一天還更誇張
我竟然突發奇想用ERGObaby背着小娜走路去Koko Marina(20分鐘)
去做腳部美甲(pedicure)半小時
而且小娜竟然可以睡在我懷裡半小時耶！等我付錢時才醒來
她真的是太厲害了！我真佩服她～
anyways, 因為我剖腹，醫生說要休息八週才可以恢復運動
雖然我自己覺得體力恢復得差不多，但是還是不敢輕舉妄動
就乖乖地散散步而已
最後記錄一下小娜1M~2M的生活作息表
Week 4：一天六餐。 90-100ml
0200
0500
0900
1300
1600
1900
2200
滿月前還是每3小時餵奶一次，滿月後慢慢練習四小時吃一次
但是因為小那還沒滿五公斤，所以要撐到四小時其實蠻困難的，幾乎都三個半就餓了
Week 5 ：一天六餐。9.13lb (4.15kg) 白天每餐100ml，睡前120ml
0400
0700
1100
1400
1730
1900
2200
半夜兩點那一餐開始每天延後10~20分鐘餵奶
從0200-0210-0225-0240-0300-0320-0335-0400...以此類推
Week 6：一天六餐。9.6lb (4.36kg) 100-110ml，睡前120ml
0500
0800
1100
1430
1800
2200
同樣方法夜奶慢慢延至到五點，但是早餐挪後到八點才吃
Week 7：一天六餐。10.2lb (4.63kg) 100-110ml，睡前120ml
0600
0830
1230
1530
1930
2200
第七週甚至可以撐到六點
達成目標不夜奶八小時！
但是不是天天，有時候兩點多還是會醒來，但我就安撫她塞奶嘴，一定要撐到五點才會餵奶
畢竟小娜還不到五公斤，夜夜撐八小時不夜奶是真的不太可能的事
Week 8 ：一天六餐。11.6lb (5.26kg)，
0530 100-110ml
0900 100-110ml
1300 100-110ml
1700 100-110ml
2000 90ml
2200 120ml
第八週開始半夜醒來次數有比較少，但是我還是等到五點以後再會給奶
一方面我猜也是因為她體重超過五公斤了，有足夠脂肪可以消耗
我們試著睡前奶的前一餐（八點）不要為太飽(90ml)
到了十點那90ml應該還沒全部消化，又再餵睡前奶120ml又可以全部喝完
肚子應該有很多存糧，應該可以夜夜不夜奶
理論上很合理，但是小娜的反應卻不是這樣
再加上她白天也還撐不到餐餐隔四小時
所以第九週時我們就又改計劃
Week 9：一天六餐，白天100-110ml，夜奶120ml
0530
0900
1300
1600
1900
2200
感想：
我覺得小娜還沒到雙滿月時就可以六小時不夜奶真的很厲害
不過應該是我這位狠媽媽非常地堅持，一定時間到才給奶
所以大概花了我十來天左右就訓練成功
小娜這個月的奶量大約600-650ml
我的產量則是700-800ml
一天大概可以冰個一包母奶凍，為以後斷奶做準備（我打算擠六個月）
留言列表
Nu Skin 變美變健康 (1)