第四個月的作息其實跟第三個月差不多
可以參考｜育兒｜(3M-4M)小娜 ＆ 上班母奶媽媽 綜合作息表
＊睡眠＊
睡覺方面有明顯的改變
晚上越睡越久，可以睡10-11小時不夜奶不醒來一覺到天亮
所以晚上就寢時間提前至八點半（媽媽我的me time有更長啦！哇哈哈）
也可能是晚上睡得多，白天的小睡都明顯減短
有時候power nap只睡20分鐘就自動醒來
下午本來都可以睡兩小時，現在只睡一小時多就醒來，有時一小時都不到就自己醒
不管是早上起床還是power nap小睡一下或是被我吵醒挖起來，醒來心情都非常好，沒有起床氣
＊飲食＊
早晚增加10-20ml所以總量約為730ml
一直被娜爸娜媽念小娜的腿非常肥
所以不敢再加太多奶量，就維持710-730左右
沒有厭奶、吐奶現象
＊發展＊
醫生說四到六個月期間可能會長牙
把所有固齒器都拿出來給小娜吃（Zoli、蘇菲、香蕉）
也開始做幫寶椅、Tummy time也越來越長
到月底時終於會自己翻身180度
可參考｜成長記錄｜(4M-5M)翻身、吃手、Tummy Time樣樣來
～～平日作息表～～
0630 #1擠奶
0700 第一餐140ml
念故事書、tummy time (10-15min)
半小時nap
1000 第二餐130ml
半小時nap
1100 #2擠奶
1400 第三餐 140ml
通常下午會睡1-2小時午覺
下午五六點去樓下散步
1700 #3擠奶
1730 第四餐 130ml
念故事書、tummy time (10-15min)
洗澡
2030 第五餐 160ml
（接近月底時第四第五餐提前0.5~1小時）
吃完就睡覺（不用奶嘴，五分鐘入睡）
2230 #4擠奶
～～上班（保姆）日～～
0530 起床#1擠奶洗奶瓶
0600 吃早餐準備所有出門用品
0615 小娜起床換尿布、衣服、第一餐160ml
0640 出門送去保姆家
0800 ~ 2000 上班（1300 & 1800 #2#3擠奶兩次）
1000 & 1400 第二餐130ml、第三餐130ml在保母家吃
1630 Ｊ大爺接小娜回家（如果Ｊ大爺上晚班，就送去公婆家，我八點再去公婆家接她回家）
1730 第四餐130ml （在家or公婆家吃）
2030 回家（洗瓶子）、陪小娜玩
2230 第五餐160ml
2100小娜睡覺
2200 洗澡、洗碗、準備隔天便當
2230 #4擠奶洗瓶子
2300 （我）睡覺
＊＊＊＊＊＊感想＊＊＊＊＊＊
小娜算是個文靜的小孩
平常沒事都不會哭鬧
所以相對來說她不是很好動
我覺得好動活潑的小孩（換句話說就是比較難帶的小孩）在motion developement上發展的會比較好也比較快
像小娜就不太喜歡動來動去
平時就躺在那很悠閒地玩她的玩具、坐在那自己玩自己
我們都要很主動的每天定時定量幫她做運動，訓練肌力
慘了...兩個這麼hyper的爸媽生了一個這麼安靜的小孩（到底有沒有抱錯小孩回家啊？！）
希望她長大不會變成只愛讀書不愛運動的女生
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