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第四個月的作息其實跟第三個月差不多

可以參考|育兒|(3M-4M)小娜 & 上班母奶媽媽 綜合作息表 

 

*睡眠*

睡覺方面有明顯的改變

晚上越睡越久,可以睡10-11小時不夜奶不醒來一覺到天亮

所以晚上就寢時間提前至八點半(媽媽我的me time有更長啦!哇哈哈)

也可能是晚上睡得多,白天的小睡都明顯減短

有時候power nap只睡20分鐘就自動醒來

下午本來都可以睡兩小時,現在只睡一小時多就醒來,有時一小時都不到就自己醒

不管是早上起床還是power nap小睡一下或是被我吵醒挖起來,醒來心情都非常好,沒有起床氣

 

*飲食*

早晚增加10-20ml所以總量約為730ml

一直被娜爸娜媽念小娜的腿非常肥

所以不敢再加太多奶量,就維持710-730左右

沒有厭奶、吐奶現象

 

*發展*

醫生說四到六個月期間可能會長牙

把所有固齒器都拿出來給小娜吃(Zoli、蘇菲、香蕉)

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也開始做幫寶椅、Tummy time也越來越長

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到月底時終於會自己翻身180度

可參考|成長記錄|(4M-5M)翻身、吃手、Tummy Time樣樣來 

 

~~平日作息表~~

0630 #1擠奶

0700 第一餐140ml 

念故事書、tummy time (10-15min)

半小時nap

1000 第二餐130ml

半小時nap

1100 #2擠奶

1400 第三餐 140ml

通常下午會睡1-2小時午覺

下午五六點去樓下散步

1700 #3擠奶

1730 第四餐 130ml

念故事書、tummy time (10-15min)

洗澡

2030 第五餐 160ml

(接近月底時第四第五餐提前0.5~1小時)

吃完就睡覺(不用奶嘴,五分鐘入睡)

2230 #4擠奶

 

~~上班(保姆)日~~

0530 起床#1擠奶洗奶瓶

0600 吃早餐準備所有出門用品

0615 小娜起床換尿布、衣服、第一餐160ml

0640 出門送去保姆家

0800 ~ 2000 上班(1300 & 1800 #2#3擠奶兩次)

1000 & 1400 第二餐130ml、第三餐130ml在保母家吃

1630 J大爺接小娜回家(如果J大爺上晚班,就送去公婆家,我八點再去公婆家接她回家)

1730 第四餐130ml (在家or公婆家吃)

2030 回家(洗瓶子)、陪小娜玩

2230 第五餐160ml

2100小娜睡覺

2200 洗澡、洗碗、準備隔天便當

2230 #4擠奶洗瓶子

2300 (我)睡覺

 

******感想******

小娜算是個文靜的小孩

平常沒事都不會哭鬧

所以相對來說她不是很好動

我覺得好動活潑的小孩(換句話說就是比較難帶的小孩)在motion developement上發展的會比較好也比較快

像小娜就不太喜歡動來動去

平時就躺在那很悠閒地玩她的玩具、坐在那自己玩自己

我們都要很主動的每天定時定量幫她做運動,訓練肌力

慘了...兩個這麼hyper的爸媽生了一個這麼安靜的小孩(到底有沒有抱錯小孩回家啊?!)

希望她長大不會變成只愛讀書不愛運動的女生

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