今年娜菱滿8⃣️歲、🔟歲
我們決定要讓她們接觸滑雪這項運動
從半年前就買好 epic pass 開始購入衣服、裝備
今年三月剛滑完雪回來，得到了🈵️🈵️的經驗值
我只能說...... 滑雪真的不是一個簡單的運動，你一定要有足夠的體力
再來，它也不知道每個家庭都能夠負擔得起的休閒活動，你一定要有一點閒錢才能成行
這一篇文章我就先從一個滑雪初學者（我）的角度出發
來為做一個總整理以及我個人的經驗分享紀錄
希望大家行前一定要做足功課，不要像我一樣花了很多冤望錢，繳了太多不必要的學費
如果有更多經驗老道的滑手，請各位多多指教並請留言互相交流
｜滑雪出發前的準備事項｜
☑️ 滑雪裝備：（包括品牌推薦）
（必備）
滑雪外套 Snow Jacket
既然是初學者，在學習過程中你一定會摔跤，而且在攝氏-5 ~ 5度（華氏 25 ~40度）的天氣裡滑雪
你一定要穿的夠保暖不至於失溫，但是又不能穿太多太熱流汗流得滿身大汗（相信我，如果你要學滑雪板，你一定會流很多汗）
雪 =（等於）雨 = （等於）水
所以你一定要穿防水的外套、褲子，摔跤碰到雪、坐在雪上 ，你的衣服才不會濕
衣服一濕（零度Ｃ）你就會冷死、開始失溫
所以我會非常推薦投資一件不錯的雪衣外套，大人可以穿個五年十年，絕對划算
而且一件品質好的雪外套可以讓你只穿2-3件衣服去滑雪都不會冷（真的！你要相信我！真的就穿2-3件去滑雪就夠了，說不定還會熱到想脫衣服）
品質好（貴）一點的雪衣還會做很多很棒的設計，例如：
1️⃣ 胸前會做一個口袋，我專門拿來放手機的
2️⃣ 袖子前端會專門做的口袋放 ski pass or 信用卡，方便拿取（袖口當然可以調整大小）
3️⃣ 外套下緣可以調整大小，不怕雪跑到衣服裡
4️⃣ 兩邊腋下會做拉鍊，如果滑到太熱流汗可以拉開通風排汗（尤其是滑雪板時，實在是太需要了😆）
5️⃣ 胸前 and 肚子前會做內釦，（滑到太熱流汗）如果不拉拉鍊，只要把釦子扣起來滑學時衣服就不會飛來飛去，達到通風排汗效果
6️⃣ 衣服（拉鍊）做到下巴處，擋風脖子不會冷（因為坐 lift的時候會吹風，有時候風超大超冷的）
7️⃣ 胸前內側會內袋可以放雪鏡 or 擦雪鏡的擦拭巾
8️⃣ 帽子可以調整大小（才不會遮住視線）
推薦品牌：北臉 The North Face、哥倫比亞 Columbia 、(HH) Helly Hansen、REI、蜘蛛 Spyder、Montec
建議大家可以趁 President's Day, Easter, 三四月雪季快結束、Memorial Day, July 4th, Labor Day or Black Friday 這種假日大特價的時候入手
或著去 Outlet 尋寶，一定可以省下非常多錢喔！
小孩雖然他們長很快，衣服一下子就穿不下了
但是我還是非常建議要買品質好的衣服給他們
小孩身體暖了他們的活動力才會好
要不然在零度Ｃ下的天氣，如果衣服穿得不夠保暖，是撐不過兩小時滑雪課程的
我會建議買大1-2歲的 size，可以穿個 2-3年，甚至老大穿完，老二繼續穿
像小菱身上那一件北臉，就是小娜穿完三年後穿不下給她的
雖然一件$90鎂上下（在 outlet 購入），但是兩個小孩可以穿個五六年，真的很夠本 👍
而且我會建議買 兩件式 snow jacket
外層是100%防水、內層是 fleece保暖，兩件可拆式（🈶️拉鍊拉起來），超棒的
如果買不到沒兩件式，就再買一件薄的外套式的 Fleece（不要買套頭的）
如果滑雪滑到流汗很熱，還可以把fleece脫下來綁在腰上，非常實用
而且我們平常就把內層 fleece當一般外套穿
去滑雪、滑雪橇時，才把外層拿出來穿
所以ＣＰ值其實超高的
❗️❗️千萬不要買一件厚厚的外套，裡面刷毛，又厚又重，流汗整件外套脫下來，裡面的運動衣 or fleece 又不能擋強風，很快又會覺得冷了，會容易感冒
雪褲 Snow Pants
雪褲有兩種選擇，一種是"一般褲子"、一種是"吊帶褲"
我個人會比較建議穿吊帶褲，原因是
1️⃣ 褲子形式，很多腰部是用『魔鬼氈』來調整鬆緊，有時候滑雪時動作太大常摔跤，魔鬼氈會氈不著，褲子就會一直鬆一直掉下來
需要時你還要再多用一個皮帶繫褲子，我覺得更麻煩。吊帶褲根本沒這種煩惱
2️⃣ 吊帶褲的胸前會多1-2個口袋，很好放東西，像我就會一個專門放信用卡、Driver's License，另一個放護唇膏、其他小小的個人貼身用品
我本來打算背 Lululemon的小腰包去滑雪，但是雪衣＋雪褲真的口袋太多了，可以裝很多個人用品
根本不需要帶多餘的包包，超方便的
唯一吊帶褲的缺點是，上廁所要整件脫下來，但是其實我覺得沒差，反正都是要脫褲子，哈哈！
推薦品牌：北臉 The North Face、哥倫比亞 Columbia 、(HH) Helly Hansen、REI、蜘蛛 Spyder、Montec
❗️❗️注意❗️❗️
請大家不要穿羽絨外套（蟲蟲外套）or Fleece （刷毛外套）or 一般的褲子去滑雪，因為大部分這些材質都只是“防潑水”，並不是100%防水的
你如果學滑雪板，你會一直摔跤跌倒，坐在地上的時間很多（因為要穿鞋），屁股很快就濕了
如果遇到下雪下雨，根本沒辦法穿這些材質的衣褲滑一整天
但是！如果你只是去體驗一下在 Bunny hill 滑個兩小時，沒有要去坐 lift 滑綠道or藍道待一整天的話，那其實就沒差啦！
再來如果你真的只是去一次滑雪場體驗一下的話，沒打算近幾年再去滑，其實跟朋友借衣服就好，不用浪費錢買了 😆
防水手套 100% Waterproof gloves
滑雪、玩雪一定要帶一個防水手套
要不然不到三分鐘你的手就不是你的了，整個凍僵到不行會沒感覺，手一直放口袋，你要怎麼滑雪怎麼丟雪球啊！
購買要點是：
1️⃣ 選擇五指分開還是五指合併就看個人喜好
我個人喜歡五指分開好做事，但是我也看很多人喜歡用五指合併的
2️⃣ 最好買手腕部位可以調整鬆緊度的，要不然就是確定要戴的🈴️手
不要一直鬆一直掉下來，如果你滑雪的時候要一直調整就會很麻煩
3️⃣ 有些手套是兩件式，分內層保暖、外層防水
4️⃣ 外層脫下後內層手套還可以滑手機（超方便的），等於一雙手套兩用👍
5️⃣ 最好買有繩子可以套在手腕上，這樣你的手套才不會不見啊～～～～
每次去滑雪都會看到一隻一隻的手套掉在餐廳、地上、廁所.... 不見了一隻，你就要再買一雙啦！
我沒有特別推薦手套的品牌
娜菱是戴 Columbia、我們大人的則是在REI and 滑雪穿賣店買的
排汗運動上衣 Dry fit T-shirt
要穿什麼衣服去滑雪真的是一門大學問，不能穿太多不好活動，也不能穿太少因為會冷死
如果你是去滑雪運動上課的，我會非常建議你投資一件好的雪衣外套＆雪褲
這樣真的做綽綽有餘，那麼你可以穿2-3件衣服就可以去滑雪了
雪衣（外套＋fleece）裡面其實穿一件長袖運動 dry-fit T-shirt 真的就可以了
我有一天35度Ｆ只是穿三件就出門了👉 運動內衣＋短袖 dry-fit T-shirt＋Fleece Jacket + Snow Jacket
甚至還有一天去滑雪板是穿👉 長袖（有點厚度的）爬山專用運動衣 + Snow Jacket 兩件而已
我們真的是很認真的在滑雪，從九點半滑到四點回家（中間有休息一次＋吃午餐），一直在動所以真的都不冷
有一天穿太多（三件還嫌太多😆）我的雪衣外套腋下有拉鍊，還需要拉開透氣，因為真的會流汗
早上26度Ｆ、中午40度Ｆ，完全不會冷，可能是滑雪板運動量很大
另外，我不會建議穿發熱衣，因為滑雪很耗體力，真的會滑到流汗，發汗衣不會排汗，一整天下來身體悶在汗裡實在不太好
（除非你是那個出去陪滑，都在旁邊喝酒/熱可可聊天滑手機的人，那你就要多穿一點了）
我帶了所有我的馬拉松戰服去滑雪，順便宣傳夏威夷觀光🤣
中午吃飯時在室內真的只用穿短袖就好
發熱衣 HEATTECH
如果你是去陪滑，或著滑個兩下就要休息在旁邊滑手機喝酒享受陽光的話
多穿1-2件也是必要的，畢竟沒在動的話也是會冷的
我會非常推薦 UNIQLO 的 HEATTECH 發熱衣
他們有分 HEATTECH、極暖、超級暖 三種厚度
我自己是買極暖＆超極暖各一件，畢竟太熱可以脫掉算方便
所以基本上我是洋蔥式穿法：運動內衣 --> 短袖or長袖排汗運動上衣 dry fit shirt --> UNIQLO 極暖發熱衣（可穿可不穿）--> Fleece 外套 --> 防風防水雪衣外套
我自己運動量很大，所以不穿發熱衣
在餐廳吃飯的時候就把 雪衣外套＆ Fleece外套脫下來，只穿一件運動衣而已
而且室內有暖氣真的不用穿很多
貼身運動褲 Bottom
下半身在雪褲裡面基本上
男生就是穿一件長的運動褲
女生就穿七分or九分瑜珈褲
我個人是Lululemon愛用者，所以我都是穿魯魯檸檬牌的
娜菱也都是穿這種（我們是穿 Target 的運動牌 ＆ Uniqlo ）
👆👆👆👆👆以上就是滑雪時必備的衣著👆👆👆👆👆
👇👇👇👇👇以下的配備就是『可要可不要』👇👇👇👇👇
你可以用借的、用租的、或著你可以買起來當做一個投資，看個人喜好跟需求決定
安全帽 Helmet
不管你是ski or snowboard，安全帽是非常重要的，一❗️定❗️要❗️戴❗️
你不跌倒摔跤，別人也有可能意外會撞上你，從事滑雪運動安全帽是一定要戴的
通常ski resort都可以租安全帽＆雪鏡，大概是 $10鎂左右，加稅後一定 $15 有找
但是想也知道，帽子Ｎ百個人戴過，多多少少都會流汗、頭髮會出油，就看你介不介意
可以買一個頭套＋面罩再戴安全帽也是一個替代方式
功能差異在於，耳罩是否可以拆卸，帽子後方是否可以調整大小
雪鏡 Goggles
去滑雪，雪鏡也真的很重要，因為太陽UV不只是從天上照下來
其實雪地上反射上來的 UN light 更多更強烈更可怕
我原本也想說直接戴太陽眼鏡好了
好險我沒有！因為滑snowboard的時候有一次整個人翻轉一圈、另一次是面朝下衝撞到雪鏡，整個雪鏡、安全帽歪掉，雪都跑到眼睛裡了
如果我只有戴太陽眼鏡的話，我的眼睛絕對會受傷
如果你只是要待在 bunny hill 上課滑雪，你可以選擇帶太陽眼鏡
但是如果你打算要上 green trail or even blue trail，我強烈建議你帶雪鏡喔！
出門旅行滑雪運動，還是安全至上啊！
想投資一個不錯的雪鏡，推薦品牌有：Giro、Smith、Oakley
不常用的話可以在阿罵送買平價的
口罩/面罩/脖圍 Face Mask
我個人建議，如果你有打算上 Green Trail or Blue Trail 滑雪的話
最好要買一個面罩，either 是頭戴式的（左）還是脖套式的（右）都可以，看個人喜好
坐 lift 通常是會冷一點，有時候風大，滑雪時脖子也真的蠻冷的
脖子一包起來、保護起來，整個身體也真的熱（流汗）起來了，真的不用穿很多件衣服
如果你只是要待在 Bunny hill，其實就可🈶️可🈚️啦！
也不用事先網路上買好，通常 ski resort都會賣，到時候看情況再買就好，價錢其實也差不多
只可能樣式沒這麼多樣化，會出現沒有你喜歡的但又非買不可的狀況
bs（BLACKSTRAP）是我最推薦的品牌 Made in US
滑雪真的是超冷的，安全帽、雪鏡絕對不能少
如果你是初學者第一次滑雪，只會在 bunny hill 隨便滑滑還在學習階段，其實面罩是不太需要的
但是如果你打算要做 lift 上滑綠道以上得滑雪道（藍道甚至鑽石道），面罩絕對是必備品
坐 lift 實在是風大，冷啊～～～～～
面罩一戴上，甚至不戴當脖圍也超級保暖的（暖到我會流汗，哈哈）
而且bs的面罩就像一條手帕，折起來小小的，
都叫娜菱折起來放口袋，如果冷的時候or需要時再戴起來
不確定需不需要，可以等到到達滑雪場時再買（價錢其實差不多）
只是可能會選不到你喜歡的款式（印花、顏色）
長筒毛襪
滑雪穿著一雙厚厚的長筒毛襪我認為很重要的事
當然你可以選擇穿一雙普通長筒襪
但是我覺得不管是 ski or snowboard 的 boots 都非常的厚重
穿一雙長筒🈶️ cushion的長筒襪會讓你的腳很舒服
我非常強力推薦的品牌是 Smartwool 的原因是
1️⃣ 長到近膝蓋的襪子把小腿包住🈶️種穿壓力襪的感覺，一整天滑雪下來腳不太會酸（滑雪一定要買高筒快靠近膝蓋的長度喔）
2️⃣ 它有分六種厚度可以選擇，我會推薦選 Targeted cushion, Light cushion or Full cusion（絕對不要買 zero cushion 去滑雪）
我個人是喜歡 『Light cushion』 or 『Full cushion』 因為它在腳底的部分有厚度，腳就會很暖和
小腿的部分也有 cushion，穿 ski boots 滑雪的時候腳＆小腿都比較不會痛
（滑過冰刀or雪的人應該都知道冰刀鞋or雪靴都超級無敵硬又重，穿薄襪子真的蠻不舒服的，除非你真的蠻會滑的）
而且你不用怕說它是羊毛一定很不吸汗
Smartwool 是用 Merino 美麗諾羊毛織成，保暖又排汗
我滑了一整天四五個小時的雪下來，腳雖然會流汗，但是襪子不濕臭，真的超棒的
我第一雙 Smartwool 襪子是在十年前買的（幾乎很少穿），今年拿出來穿還是跟新的一樣，真的是超棒的投資
可以在官網、阿罵送購買
這是大人 size 給大家參考
小孩的 size 在這裡，如果在兩個 size之間，我會選偏大號的，可以穿久一點
而且一定要買『滑雪專用的』拉到膝蓋下方的長襪
穿 ski or snowboard boots 才有足夠 cushion 保護力
防水雪靴 Waterproof Shoes/Boots
為什麼我說雪鞋可買可不買呢！
如果你只是單純去滑雪觀光，其實穿一般的球鞋 or UGG羊毛靴＋羊毛襪其實就很ＯＫ了
因為到 ski resort就會馬上換穿 ski boots or snowboard boots，自己的鞋子不是放在飯店房間裡就嘛就是寄放在租雪具的店家
其實沒差不需要特別買雪靴🤷♀️
（BTW, 大家應該都知道 UGG不是百分之百防水，只是防潑水而已吧？！）
但是如果你還有其他 snow activity 的安排，例如要打雪仗、在雪地上走路、玩雪橇 sledding or snow tubing、或著長時間出去走路逛街（雪一融化，路上都是一攤一攤的水）
我還是非常建議你買一雙 100%防水的雪鞋/靴
再加一雙 smartwool，你絕對不用在鞋子裡墊暖暖包了
這樣你的鞋/襪/腳才不會又濕又冷，近零度Ｃ的天氣如果腳又冰又冷實在是不好受啊！
推薦品牌：Columbia、The North Face、Sorel
大家可以在各大節日打折時上官網、阿罵送、估狗購入
或著冬天打折季時去 Nordstrom or Nordstrom Rack 挖寶
🙋♀️🙋♀️🙋♀️安娜真心話建議🙋♀️🙋♀️🙋♀️
我真心認為如果打算要去滑雪、玩雪的話
雪衣、雪褲、防水手套、防水雪鞋真的非常重要、非常重要、非常重要（要講三次）
尤其是對小孩來說，一定要備齊
以前娜菱四、六歲時，我們帶她們去玩雪、滑雪橇 sledding & snow tubing
雖然有穿雪衣外套＋fleece，就是因為沒穿雪褲，只穿兩條legging厚棉褲勉強擋一下，也只穿平日的球鞋＋棉襪
兩個小孩根本撐不過三度Ｃ的溫度，玩不到20分鐘就哇哇叫，腳冰的要命，腿冷得要死，馬上要上車吹暖氣
（你可以想像去 Costco 40度Ｆ的生鮮蔬果大冰箱站20分鐘，你就知道有多冷了）
今年我們去 Vegas 玩雪橇，配備充足
（從頭到腳）羊毛毛帽 ＋ 長袖 dry fit shirt ＋ fleece ＋ 雪衣外套 ＋ 防水手套 ＋ yoga pants ＋ 雪褲 ＋ 羊毛毛襪 ＋ 防水雪鞋
玩了三個小時不想回家 🤣🤣🤣
小菱玩到流汗把 fleece 脫掉😆
雪衣、雪褲、防水雪鞋這種高單價的品項我會建議趁折扣期間到 Outlet 挖寶（因為也是都要試穿嘛～～）
防水手套、羊毛毛襪、安全帽可以網路上買
雪具（ski boots equipment or snowboard..... ）
初學者當然不用買
但是如果你已經打定主意未來幾年會常去滑雪，把這項運動學好學精
我會建議你在第一次去滑雪的時候（OR 在你練到綠道或著藍色滑道之前）
你的器材就用租的就好了
記得把你的雪靴的size、板子長短的size都記（照相）下來
然後再請教周遭的滑雪朋友高手、YouTube為良師、加入滑雪社團請益
先研究好一番之後，趁雪季結束（四月後）、夏天、Memorial Day, July 4th、Labor Day 都會有很多折扣，就可以開始購買器材
一般來說，你不可能同時買 Ski equipment（雙板＋雪靴＋poles）AND Snowboard（單板＋Binding+Boots）
剛入門一定是選其一，先入手再說
買了之後還要學習如何組裝、保養、tune up
而那又是另一門學問，在此就不在繼續討論了
護臀防摔保護褲
如果你是第一次去滑（學）單板 snowboard
我非常強烈建議你在雪褲裡穿一件這個保護墊🤣
（去ski雙版滑雪就不用穿這個）
我保證！！有穿有幫助，因為你一定會跌倒！你一定會跌倒！你一定會跌倒！
而且不是跌個幾次而已，是跌個十幾、二十幾、三十幾次那種
別以為雪很蓬鬆很軟，大部分都是硬的、硬的跟冰塊一樣
重點是你穿在雪褲裡面，其實根本看不出來你有穿這秘密武器，哈哈哈！
我記得我第一次去滑雪沒穿，才滑半天屁股就跌到快裂開
這次跟朋友借了來穿，連滑了兩個整天，屁股真的沒那麼痛耶！
我真的超級推薦的👍👍👍
千萬不要穿這種烏龜臀墊喔！太大太 bulky其實不方便
而且有些滑雪場是不准你使用它的
＊＊＊去日本滑雪的話，這種防摔衣褲是非常常見的物件，不知道為什麼美國超級不流行，只在阿罵送看到少少的選項而已
最後一個小提醒
不要以為去滑雪白茫茫很冷的好像沒有紫外線不用擦防曬
其實是大錯特錯啊！
不管是晴天還是下雪天，冬天只要有雪，出門防曬其實更重要
尤其是大晴天時，不僅豔陽高照，紫外線從上而下
更可怕的是，紫外線會從雪地反射上來，光線會變成360度全方位攻擊你的皮膚
滑雪其實會更容易曬成紅熊貓臉喔！
我的最愛絕對是 Nu Skin 的 SUNRIGHT 50
它真的用過所有防曬乳非常好推（擦完不會白白的）、持久、不油膩、好吸收、無毒又好用
我已經買了5678條了吧！
想拿八折會員價的話私訊我 FB messenger or Instagram DM 我囉！
｜結語｜
看到這裡的人，我實在是非常佩服你
想必你一定是我的鐵粉，要嘛就是這篇文章有寫到你心裡
這絕對又是一篇我花了很多時間整理、收集資訊的心得分享文
希望對滑雪新手們有所幫助
關於該如何選擇雪場、交通、住宿細節
請繼續詳讀我的下一篇 ....... （未完待續）
希望你們跟我一樣，從此愛上滑雪～～～
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